人はなぜ食いしばりをするのでしょうか？

その原因は諸説あります。その中でも、最近歯医者さんの中で有力だとされているものが｢心臓のポンプのはたらきを助けているのでは？｣という説です。

睡眠中の心臓は、血液を押し出すポンプ作用が弱くなっています。そのとき、首にコリがあると、脳に血液を送れなくなり、脳が酸欠になってしまいます。

それではまずいので、歯をグッと食いしばることによって、あごの筋肉を収縮させ、血液の流れをよくしているのではないでしょうか。

それは、ふくらはぎと同じメカニズムです。ふくらはぎは第二の心臓といわれ、ふくらはぎの筋肉が収縮することによって心臓から遠い下肢の血液を心臓に押し上げています。筋肉の中に血管がたくさん走っているので、筋肉を収縮させれば自動的に血行が良くなるのです。

ということは、決して食いしばることが、絶対悪ではないということ。それでは何が正解なのでしょうか？それは｢できるだけ首に余計な緊張がない状態で寝る｣ことです。首がリラックスして力が抜けていれば、おのずと血液の流れは良くなります。

私は、自湯を毎日飲んでいます。朝起きて、まずは1杯。昼食や夕食をとりながら1杯。そして施術の合間にもこまめに口に含んでいます。 一日中、“お白湯づくし”というわけです。

白湯は、からだの中の毒出し(=解毒)をしてくれます。それは白湯によって腸の中が洗われる、ということです。

たとえば、手を洗うときにコーヒーで洗う人っていませんよね。朝、シャワーを浴びるときに、 紅茶で浴びる人もいません。

つまり、からだを洗うとき、何か「成分」の入ったものではなく、純粋なお水やお湯を利用します。あたたかなお湯で手やからだを洗うと、 とてもきれいになるし、気持ちがよいものです。

からだの中も同じなのです。つまり、白湯を飲むと、内臓を掃除することができるというわけ。内臓に白湯という液体が流れ込むことによって、汚れを洗い流してくれるのです。

立冬とは、冬の気配がたち始めることを意味しています。

かつて二十四節気が使われていた時代とは、暦が少しずれている現代。 

立冬といっても「冬が来た」と感じられるほどではないかもしれませんが、ニュースなどでは立冬を迎えると「いよいよ冬の訪れ」と表されることも多いですね。

夏休みも残すところあとわずかの８月後半は、

二十四節気では「処暑（しょしょ）」の節。

「処暑」とは、「暑さが終る」という意味です。
まだまだ日中は暑い日も多いですが、
朝夕には、時折、夏の終わりを感じさせる
涼しい風が吹きはじめ、
ある日ふと、夜風に、コオロギや鈴虫の声が
混じっているのに気がつくのです。
行楽に出かければ、
野山にススキや桔梗などの「秋の七草」を目にし、
景色も少しずつ、
秋に向かっていることを感じるでしょう。

秋の訪れとともに、夏の疲れが出てきます。
スーパーや八百屋さんには、少しずつ秋の味覚が並びはじめています。
滋味に富んだ旬の食材を使って、料理や食事、器を楽しみながら栄養を補ってください。
また、ときにはシャワーだけでなく、湯船などにもゆっくり浸かって、
これからの美しい季節のために、体の調子をきちんと整えておきましょう。

横隔膜とは何か？

簡単にいうと呼吸を助ける筋肉。

横隔膜が上下に動くことで肺が動く。そのおかげで空気を吸うことができる。しかし横隔膜は年々硬くなり、しなやかさを失っていく。

その原因の1つは加齢。筋肉も年齢とともに老化して、硬く縮んでいきます。横隔膜も筋肉、例外ではありません.