二十四節気「冬至」　別名：一陽来復

１年で夜がもっとも長く昼が短い日

>>> 天文学的には太陽黄経が270度に達する日。太陽が一番南にある状態です。そのため北半球では１年中で昼が一番短く、夜が一番長くなる日です

陰が極まり陽に転じる日 

>>>暦の上では節目と節目が重ねるとき、東洋では昔から願いや意図が通りやすいと言われてきました

さまざまな風習があります

>>>来たる寒さに備えるためでもあります。例えば、柚子湯に入ったり、カボチャ料理を食べたりしますね。

寒い寒いと背中を丸めずに

背筋を伸ばして

来たるべき春は必ず也やってきます

身心を引き締めて今冬をやり過ごしましょう

？冬の七草って知っていますか

①南瓜②饂飩③金柑④銀杏⑤蓮根⑥人参⑦寒天だそうです

？小豆を食べることは・・・

単なる食文化ではなく魔除けと健康祈願を一体化させた伝統的な知恵モノだからです。うん？古くから赤色が魔除けになるという考え方が込めれています。お赤飯やお祝いの場で赤い食べ物が登場するのは「赤色は太陽や生命力を象徴し、厄を祓い福を招く色」とされてきました。

二十四節気「白露」

早朝などに草木の先や花に露が結び、白く光って見える

大衆魚「秋刀魚」が豊漁で

手の届くお値段以上になりました

早速、昨夜「中秋の名月」にちなみいただきました

脂乗りも良く、身持ちも良く、たいへんに美味しかった!!!

みなさんも季節の醍醐味を食しましょう

すると

氣が満ち満ちてきます

さらに

齢に、日常に、そして流行り病や感染症に抗って

活き活きと、ありありと、清々と

生きる糧になり、ココロを満たすことにつながります

なぜなら？

「わたしのカラダは口にするモノでできている!!」から

ネ“

♯旬を味わう

♯月光浴

♯wellbing

♯Tuttyのカラダづくり

このGパンは息子がはいていたものです。

最近背格好が似てきたのでシェアできるものが出てきました。

「もう穿かない」って言うものだから

試着してみたら

なんと丈は引きずるものの調整すれば行ける!!

とのことでした。

「そうそう」と、我が家でも同様なことがありましたので大いに盛り上がり、節約話しにも火が付きました。

このことがきっかけでこんな気づきも披露してくれました。

「男性物のズボンはポケットが深くてとってもいいですね」

「ポケットに入れた財布やスマートフォンがすっぽり収まるんですね」と、とってもうれしそうにお話ししてくれたことが印象に残りました。

この方は親子で来院してくださる母と子(男)です。

すかさずに私は男女の骨盤の違いを説明しました。

骨格模型を手に持ちあれやこれやと説明に入りました（ちょっと自慢気に）。

一般的には男性はバケツ型、女性は洗面器型と言われます。

つまり縦長＜狭くて深い＞なのか、横長＜幅広く浅い＞なのかの違いがあるんです。

と。

澤田流神門穴の施灸が奏功したわたしの体験をお話しします。

インフルエンザやCOVID-19等のいわゆる風邪が蔓延している今日この頃ですが、今シーズン、１月中に２回風邪を引きました。１回目は「インフルエンザA型」、２回目は「ただのカゼ」と診断されました。いづれも検査キットで診断する。

しかし、この２回目の時に起きた「排便時に腹圧がかからない」苦しさはたまりません。排便が３日間できませんでした。＜左下腹部に糞塊が触診できるものの＞

高齢者の男性によく聞く兎糞のコロコロうんちしか出ないという状況に近似かもしれません。

息を堪えて踏ん張るも、両手を弱腰にぎゅっと締め付けても。

糞塊は左下腹部に触診できました。

※なお、この時の体重が普段より△6～７kgでした。

灯台下暗し

４日目の夕方に施灸しました。

その結果は、翌日の午前中に兎糞状の糞塊が「ぽっろ」と、便器に落ちました。

再度、翌日（５日目）の夕方に施灸しました。

その結果は、翌日の午前中にバナナの半分くらい大きさの糞塊が「ボっと」と。

やったー！と、ココロの中で叫びました。

カラダ全体がか～る～くなるように感じました。

白い食材は「秋」に摂取するとよりとされています。

なぜなら、「肺を潤す」作用（+粘膜を強くする）があり、鼻や喉の不調、肌トラブルに役立つからです。

そして、適度に辛い食材も摂ると良いでしょう。ただし、辛味の摂りすぎは要注意です。

なぜなら、燥邪(※１)を追い出し肺の働きを助けますが、摂取過多は熱を生むためにカラダの陰分（※２）や水分を消耗します。

ですから、白い食材と辛い食材を上手に食べましょう。

白い食べ物には旬のものがたくさんあります。

日常の食卓に一品、追加してみてはいかがでしょうか。

☑秋に体を潤す白い食材には次のようなものがあります。

「大根,蓮根,山芋,梨,白木耳,白胡麻,長葱,百合根,慈姑,牛乳」

※１ 燥邪とは？乾燥によっておこる病気の原因→咳,喉痛,喘息,風邪,便秘,関節痛等

※２ 陰分とは？体内に存在する必要な水分（津液・血・精）をいう