暑い日が続きますね。一年の半分夏のようです。常備するものはスポーツドリンク、塩飴、梅干しと氷枕。プラスして今年は久しぶりの梅蜂蜜を漬けることにしました。快食・快眠・少しの運動そしていつものお灸です。自律神経を整えて、水分補給をしたら汗をしっかりかくと汗を止めるが出来るように手のひら中央あたりの労宮へお灸しましょう。

最近の春は激しい天候となっており、体調管理大変ですね！雨天続きで梅雨時のようにお腹を壊してしまう方も多いのではないでしようか？そんな時は厲兌にお灸してみて下さい。足の第2指外側爪の根本です。そして、裏厲兌は足の第2指を曲げて指先があたるところにありますので、そちらにもお灸しましょう。暖かくなるまで何個か続けたらだいぶ楽になってきます。

師走となりお出かけの機会が増えますね。そんな時いつもの交通手段と違うこともあるのではないでしょうか？酔い止めのために、内関へお灸しましょう！手首内側のシワから肘に向かって指3本分の位置が内関です。不安な時は内関の後側、手の甲側の外関にもお灸を据えて、耳マッサージもプラスします。耳マッサージは、耳全体を手で掴んで、前にぐるぐる後にぐるぐる回しておきます。いつもケアにプラスして船でもバスでも準備万端にしておきましょう。

台風や地震が不安な今日この頃対策してらっしゃいますか？水や保存食を備蓄したり、窓を補強し側溝清掃したりやることが沢山ありますね。備蓄袋の中に是非お灸の用意をしてください。据えるのはいつも足三里！もぐさのかおりに癒されつつ体調管理することにができます。

今は暑さもあり、マスクを着けている方のほうが少ないくらいになりました。散歩コースのあちこちで色とりどりの花が咲いており、お出かけの楽しい季節です。ここで気を付けるのが紫外線と花粉です。気を許すとお肌の乾燥も今の時期ピークとなっていますので、大変なことになります。両方の肩グウにお灸しましょう。