こんにちは。せんねん灸セルフケアサポーターの横山です。

梅雨に入ると、身体が重くだるく感じたり、気分がすっきりしなかったりすることはありませんか？

これは湿気によって体内の「水の巡り」が滞りやすくなるためで、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」の影響といわれています。

そんな時期におすすめなのが、「足三里（あしさんり）」や「三陰交（さんいんこう）」へのお灸。

とくに足三里は胃腸の働きを整え、全身のだるさや疲れに効果的です。

《おすすめの使い方》

☑ 朝起きた時や、寝る前に「せんねん灸」を1壮。

☑ 熱さを感じすぎない程度にじんわり温めてあげましょう。

☑ ゆったりと深呼吸をして、香りと温かさを楽しむのもポイントです。

毎日のセルフケアで、梅雨の不調も軽やかに乗り越えていきましょう。

次回は「夏に向けた冷え対策」についてお届けします。どうぞお楽しみに！

こんにちは！

感染症や風邪の対策に、せんねん灸を上手に取り入れてみませんか？

大椎という首の後ろのツボを温めると

身体全体が温まり、免疫力を高める効果があります。

とにかく皆様元気に、この冬を乗り越えましょう！

季節の変わり目

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

不安定な気温、天気が続くこの時期

自律神経が乱れて、めまいや頭痛などの症状が

気になる方も多いでしょう。

そんな時こそせんねんきゅう！

足三里や合谷など、ツボはあまり意識せず

押して気持ちいいところにお灸してみて！

きっと体がほぐれてリラックスできることでしょう。

体調管理にはせんねんきゅう

こんにちは！

ようやく通常の生活が戻りつつあるこの頃ですが、皆様体の不調はありませんか？

自粛生活の中、自律神経が交感神経優位状態が続き、不眠や便秘、倦怠感などの不定愁訴に悩まされている方の声を聞くようになりました。

そんな時こそ！東洋医学の出番です。

手軽に使えるせんねん灸を利用して、免疫力アップと自律神経失調の改善を目指しましょう。

おすすめのツボは、

関元　足三里　湧泉　など

もちろん押してみて気持ちのいい場所や、冷えている場所でもOKです。ぜひ、利用してみてくださいね！