私自身口内炎がありまして

ここに施灸します♪

地倉（ちそう）

唇の両端より外側にやく1センチほどの所です。

然谷（ねんこく）

内くるぶしからつま先の方に向けて約3センチ斜め下のくぼんだ所にあります。

ここにお灸してみて下さい♬

先日急性腰痛の方を診ました。

腰部に腰部の熱感のある場所などにお灸、足首の全面の腱付近の痛みがある所に2～3個お灸を。

2日目軽くなり、3日目再度　硬結部位にお灸（腰部、腹部）に施灸、これで大分軽くなり歩行可能に。

急性腰痛はそのいくつもやり方がありますが私はこのやり方で今回は〇でした。

ご自身でなった場合は程度にもよりますが足首にはしてみてください。

※印堂

目の痒みと鼻つまりに効果的です4

（眉と眉の中間にあります。）

※合谷

手の背面の親指と人差し指の間にあるツボで親指と人差し指の骨の合わさるところのくぼみに。

ここにお灸をしてみて下さい♬

◦足三里・・膝のお皿の下から指4本分で脛の骨の外側

足の冷えや、お腹の調子を整えてくれる

三陰交・・・内踝から上に4本で脛の骨の内側

婦人科系、足の冷え

などに効果があります

2～3個　やってみて下さい♬

◦陽谿（ようけい）

手の甲側の親指の付け根あたりで、親指を反らしたときにできる凹みの部分にあるツボ

◦内関（ないかん）

手首の内側のシワから、指3本分ひじのほうへいったところにあるツボ

◦手三里（てさんり）

肘の内側のシワから、指3本分手首のほうへいったところのツボ。腕の骨の横に位置する

お灸の後　揉んでも気持ちいです。