こんにちは。

春は、冬の間に眠っていた動物たちが起き始め

草木は芽吹き始め、一気にエネルギーが動き出すので、

そのエネルギッシュな自然の力に

心身がうまく適応するまで、

だるかったり、眠い日が続く方もいらっしゃるかもしれません。

春は五行では「肝」の季節。

イライラしやすかったり、上半身に不調が出やすい季節です。

なんとなく不調だけど、

忙しいから、仕方ないからと我慢していませんか？

そんな時こそ、一息ついて、セルフケア。

是非、自分の体を労ってあげて欲しいと思います。

ツボを優しく撫でるだけでも、体は反応してくれます。

時間があるときには、是非お灸をポンと乗せてください。

1壮たったの5分、じんわり癒されるのを感じてもらえたら、

日々我慢している不調も、ちょっと和らぐかもしれません。

私のツボってどこだろう？

そう思ったら、近くのお灸教室へ^_^

私も札幌でお灸教室を開催しているほか、オンラインでも開催しています♫

ご希望の方はお問い合わせください！

いよいよ本格的な雪シーズン到来となった札幌。

こちらではこの時期、16時半を過ぎればもうどっぷりと日は落ち、夕方なのにすっかり夜気分。

早くおうちに帰らなきゃ、という気持ちになります。

日照時間が短く雪が降る日には、お日様に当たる時間も少なく、

スカッとしない気分になったり、体調不良を感じる人も

少なくありません。

そんなときは、鮭やきのこ類を食べてビタミンDを摂ったり、

夜長にあたたかいおうちでお灸をしてみては

いかがでしょうか？

足の内くるぶしとアキレス腱のあいだに

冬に養生すると良い「腎」のツボがあります。

お灸をしない時間はレッグウォーマーをして温めるのも

よいですね！

また、暖房による乾燥も気になるところ！

こまめに保湿をして、水分補給をおこなってくださいね。

今年は雪ニモ負ケズ、お灸教室を開催予定です。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください！

最近、お灸教室で聞くことが増えたお声が

「パートナーもお灸が好きで」

というもの。

パートナーが

毎晩お灸をしているというお話しや

家でお灸をしていると、

自分にもお灸をしてほしいとリクエストしてくるなど

色んなお話がきかれます。

誰かと一緒にお灸をすると

自分では手が届かないところにもお灸ができたり

お互いに火傷や火元に気をつけられるので

より安心してお灸ができたりと

よいことづくしです。

また、お灸もスキンシップのひとつ。

直接肌にお灸をしてもらったついでにマッサージもしてもらうと一石二鳥かもしれません。

肌と肌が触れ合うことで幸せホルモンも分泌され

相乗効果といえます^_^

パートナーといえども、お互いの体調の変化まで

具体的に把握するのは日常の中では難しいですが

お灸でコミュニケーションを取ると

自然とからだを労り合えるようになるので、

今まで気づきにくかったからだの変化に

気づくことができるようになる、なんて特典も^_^

ぜひ、これを読んだ方も、

ご夫婦や恋人、パートナーとお灸ライフを楽しんでいただたいものです♫

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

コロナ禍を経て、セルフケアをすることへの関心が

とても高まったように思います。

そんな中、

私のお灸教室も、

【オンライン】

という形を取り入れ、より安心し

それぞれに合った形でセルフケアを知っていただけるように

開催するようになりました。

・参加者全員がオンライン

・サロン参加とオンライン参加と同時開催

それぞれの良さがあり、

回数を重ね、手応えを感じています^^

オンライン参加の方が映るパソコンを囲みながら

サロンでお灸教室を開催した時には、

新しい世界に来たような、不思議な感覚を覚えました。

今までは場所や環境等で

参加が難しかったことも、

オンラインは、難なくその壁をクリアしてくれて、

どうして今まで気づかなかったんだろう、

と思うくらいです。

何事も、柔軟なこころとひと手間、と

実感しています^^

オンラインは、どこにいても世界中で繋がれるのが

何よりいいところですね。

これからもオンラインを活用し、

たくさんの人と繋がっていきたいなと思っているところです。

「〇〇が体にいいらしいよ」という情報は

今やネットを開けばいくらでも入ってくる時代。

でもだからと言って、

全ての情報が自分の体にはあっているとは限らないのも事実。

自分に合っていない食材や運動を良かれと思って取り入れて、

体調を崩している人も、少なくありません。

そんな中、自分の体調や体質を、舌を見て簡単にチェックできたら、

面白いと思いませんか？

自分の体調を日々チェックする癖をつけることで、

体調を崩す予防にもなりますし、

「私の体調はこうだから、〇〇を取り入れてみよう」

と自分に合った食材や運動を、きちんと選べるようになったらこっちのもの！

舌を見て自分の体調をチェックした上で、ツボにお灸をすることで

ますます効果が上がることが実感でき、

ご好評いただいています♩

ご興味のある方は、おきがるにお問合せください！