夏の美容の大敵である紫外線、肌の老化を加速させてしまう原因です。

強い紫外線にさらされると、肌は乾燥してしまい表皮のバリア機能が損なわれます。すると、外部からの刺激に過敏になり肌荒れなどがおこりやすくなります。肌の乾燥を防ぐにはやはり保湿をしっかりとする必要があります。お肌に合った方法でじゅうぶんに保湿してください。

暑い時期には食欲も無くなり栄養不足になりがちですが、それも美容には大敵です。旬の野菜や肉、魚をバランスよく取り、しっかりと栄養を摂取してください。また、冷たいものばかりですと胃に負担がかかります。冷え、浮腫みの原因にもなりますのでなるべく温かいものを召し上がって下さいね。

紫外線を浴び過ぎるとメラニンの生成を促進してシミを作ります。ストレスからのターンオーバーの乱れや、睡眠不足も影響します。

日々のUVケア、質のよい睡眠を摂って、暑い夏の肌を美しく保って下さい。

糖化は体の錆びや老化を進める要因の一つです。血中の余分な糖分が体内のたんぱく質、脂質と結合し老化物質であるAGEsを作ってしまいます。AGEsは分解されにくい上、体内に蓄積されると代謝も悪くなってしまいますので、老化促進やさまざまなリスクに繋がります。肌のうるおいにとって大事なたんぱく質であるコラーゲンやエラスチンも糖化により正常な構造が失われてしまいます。

健康と美容のためにはやはりバランスの良い食事、適度な運動と質の良い睡眠が必要です。また紫外線の多い季節は紫外線対策も必要です。

美容鍼灸は皮膚の水分量・油分量を整え、うるおいを与えることが期待出来ますので美容のお手入れにお役立て下さい。

痛みがあると体の不調だけでなく精神的不安要素が増します。腰痛の原因は打ち身や筋肉疲労、神経の絞扼、内臓疾患の影響など様々です。過剰な伸展や同じ姿勢による筋肉疲労、姿勢、運動不足などでも起こります。

狭窄症やヘルニア、滑り症など神経系の痛みや複数の要因を持つこともあり慢性的に辛さを訴える方も多い症状です。

医療機関で外科的治療が必要でない場合、我慢されることも多いようですがその様な辛い症状に鍼灸治療で上手く痛みのコントロールをするとQOLの向上になります。諦めずにお近くの鍼灸院で相談されてみてください。

風邪のひきはじめにお灸が有効なのはご存知でしょうか？

ゾクッと感じたらお灸で予防できることがあります。

東洋医学では風邪は「風門」というツボから入るといわれています。まだ風邪が体の中に完全に入っていない状態、ひきはじめの時にここにお灸をします。

「風門」はくびの後ろの一番大きな骨の下の凹みから背骨を２コ下がり、その凹みから左右外側指の幅2本分のところです。

腰背部のツボ「腎兪」（立った時、肘の高さで背骨から指幅2本分左右に外側）に一緒にするのもおすすめです。

そして暖かく湿度が適正に保たれた環境で、水分補給とビタミンCの摂取、睡眠をしっかりとって大事にしてください。

潤いがある状態が美しい肌には必須条件ですね。

皮膚角層は生体と外界との境界であり特に重要な機能としてバリア機能と水分保持機能を持ちます。これらは外部環境の乾燥や紫外線、また内因としてストレスや年齢など様々な影響を受けて変化します。

美容鍼では肌の水分量の保持が期待できますし、施術でリラックスすることはストレスの軽減にもなります。

定期的な美容鍼ケアは美肌にとってとても有効です。

鍼施術が初めての方も美容鍼ケアから始める方が増えています。