今年の桜はちょうど入学式の頃に咲いてくれましたが、ここ最近の開花時期はどんどん早くなって怖いくらいでした。

京都の桜ももう終わりに近づき、半袖を着て出歩くことも。

異常気象で体調のブレが増幅されることは実は良くあることであり、軽いものは日常に行える簡単な事で修正されたりします。

例えばそれが「入浴」であったり「ラジオ体操」であったり「ウォーキング」であったり・・・

その次の手段としての「セルフお灸」はセルフマッサージとともに試してみる価値があります。

老眼に苦しむ私の場合、まず合谷をプッシュ。

効果が感じられなければ合谷にせんねん灸。

その次に「目薬と肩のマッサージ」

なんとなく、身体に合わせた「順番」を普段から用意しておくと安心感があります。

春風の下、桜がちらちら舞う中でお灸でも出来るお庭があったなら・・・素敵だなぁ。

新しい年を迎えたのですが、大変な年明けとなってしまいました。被害に遭われた方々に心からお見舞いを申し上げます。

こんな時だからこそ、親子、兄弟、家族、友人同士でおしゃべりしながら、肩、肩甲骨の間や背中、腰、足をマッサージ（といってもさするだけでいいです）しあいっこする、軽く握りこぶしで肩や膝下をトントンしあう、など、触れあってお互いの身体がリラックスするようなことをしていただきたい。

朝起きた時、夜寝るときに、軽くラジオ体操するだけでも身体のほぐれ方はぜんぜんちがいます。

する暇がないときだからこそ余計に、身体を整えるという意味でやっていただきたいです。

一日も早く揺れが収まり、雪がやみますよう、元の、せめて元に近い生活になりますよう、心より祈っております。

暑い暑い暑い夏が終わったかと思えば、急に「寒ぅ・・・」となり、けったいな気候です。

それも慣れっこになりつつありますが、それが良いのかどうか・・・

秋になると毎年災害の備え、を思うのですが、最近本当に災害が多く、先日も「地震の震度が出ないのに津波」がありましたね。

地震も世界中、あちこちで大きなものが起こっています。

万が一のことがあったとき、家族に糖質制限が必要なので避難時に食べるような物を色々と調べてみたのですが、いろんなものがあるのでびっくりしました。

糖質制限パックご飯はもちろん、ロングライフの糖質制限用パンも数種類あるのですね。

もし準備、見直しをされるときは「せんねん灸」も一緒に入れておけば、きっとお役に立つと思います。

梅雨明けを待たずして「京都37℃！！」

体調以前に暑さで倒れそうです。

この暑さで思い出すのが今から40年近く前の「鍼灸学校時代の体験」

クーラーを消した窓全開の教室で「みそ灸」「塩灸」等、先人の知恵としての「民間療法の温灸」の授業がありました。

先生のご指導の下、味噌をこね熟成させた味噌玉、塩等を用いての実習もめずらしかったけれども、一番すごかったのは「爆竹灸」という竹筒を使ったもの。

暑い夏の室内にもうもうとこもる粗艾（あらもぐさ）の匂い。

「昔の人の健康に対する思い」

暑い夏に、まさに身体を張った実習。

今も忘れることのない実りの多い時間でした。

熱さの後の「爽快感」今も憶えています。

今の時代、これらのお灸を屋内でするとなると警報が鳴りそうですが、手軽にせんねん灸で体験できるのはありがたいことです。