新しい年になり、半月が経ちました。

あっという間で驚いています。

新型コロナウイルスのせいで昨年は落ち着かない日々でした。

早く安全なワクチンが開発され、平穏な日常が送れたらな～と思います。

おうち時間が増えると食べる時間も増えて胃が休まる時がありません。

そこで胃の不調に効くツボです。

足にある足三里というツボは胃をはじめ身体の不調に効くと言われています。

膝の外側、膝の皿の骨のしたから指4本分下がったところにあります。

やや強めに押してみて足先に響けば正解です。

気持ちの良いくらいがいいです。

次はお腹にある中脘というツボです。

みぞおちとへその間に有り、消化吸収を助けてくれます。

強く押すと痛いので座った状態でツボに指をあて前屈みになり心地良いくらいが良いです。

自宅にお灸のある方は是非せんねん灸もしてみてください。

＊仰向けでの施灸はくれぐれも火傷に注意してください。

こんばんは

朝晩が寒くなり秋らしい空気になってきました。

朝焼け、夕焼けが本当に綺麗です。

いい季節はあっという間な気がします。

最近稲花粉なのか、鼻が詰まる事があります。

お灸は顔面は禁忌ですが、私は自己責任で迎香にせんねん灸を置いてみました。（鍼灸師である夫についてもらって）

顔が暖かくなるのがなんとも心地よく熱さがピークになる頃、すう～っと鼻が通ったのです。

何度が試しましたが毎回据えた直後は鼻が通ってます。

花粉シーズンより前から続けたら予防になるかな？！と思い、

春まで続けてみようと思います。

いい結果ならここで報告しようと思います♪

こんにちは

梅雨に入り、蒸し蒸しした日が続きますね。

各地で大雨の被害もあり見たくないようなニュースが流れてきます。雨はまだ続くとの予報ですが、これ以上被害が大きくならないことを祈るばかりです。

暑くなり、エアコンをかける機会が増えてきました。

身体の外は熱いのに身体の内は冷えている。

そんな事を感じる人も少なくないと思います。

お灸は身体の奥まで浸透しお灸が終わった後もじわじわと温めてくれます。この時期に是非お灸をおすすめしたいと思います。

今回おすすめするツボは、、

三陰交（内くるぶし指４本分上）

血海（膝のお皿の内縁より指３本上）

関元（臍の下指３本分下）

です。

三陰交は女性疾患全般に効く万能なツボです。

血海は生理痛に良く効き、うちではここに鍼治療もします。

関元は火の使うお灸はしにくいので貼るタイプのお灸をおすすめします。

お腹を温めると内臓も温まり、免疫力も上がる気がしますね♪

じめっとしたいやな時期ですがお灸で自信の身体を癒やしつつ乗り越えていきましょう！！！！！

新型コロナウイルスが世界的大流行し、ここ日本でも日本を代表するコメディアンの志村けんさんをはじめたくさんの方が亡くなっています。

元気な私たちもいつかかるか分かりません。

自分だけでなく自分の大切な人たちが感染しないためにも

無駄な外出、不謹慎な行動は慎みたいものです。

家での時間が増えることで、自分の身体に向き合ういい機会なのではないでしょうか。

免疫を高めることは感染症にかかる可能性を下げてくれます。

免疫を高める＝体温をあげる

つまり、お灸は自分で出来る手軽な温活です。

ツボは爪の生え際にもあります。

とくに自律神経を調整するポイントのツボもあります。

爪もみは自律神経に伝わりバランスが整い、血流も良くなります。

良質な睡眠や入浴も、体温をあげてくれます。

外出がしにくいこのご時世ですが、自分の身体と向き合ういい機会だと考え、是非自分の身体を愛でてやりましょう。

師走で気持ちばかりがそわそわする毎日ですが、

皆様いかがお過ごしですか。

最近手の冷え、足の冷えが気になり、

合谷と三陰交にお灸をしています。

患者さんの身体に触る施術者として、

手が冷たいというのは最悪です！笑

お灸が出来ない仕事中は合谷をマッサージ。

足下は三陰交まで隠れる靴下、カバーソックスの二枚履き。

なんとか冷えを凌いでいます。

当院では冷えに対するお灸の施術もしております。

お困りの方は是非ご相談ください。

でもやっぱり適度の運動は必須ですよ^^