インフルエンザもまだまだ流行していますが、新型コロナウイルスも感染者数が増えるばかりで不安になりますね。

自分でできる予防はしっかりしておきましょう。

◆こまめな手洗い

◆うがい

◆バランスの良い食事

◆十分な睡眠

◆『足三里』へのお灸

この足三里へのお灸は足の疲れを取るだけではなく、健康の維持・免疫力を上げる効果があります。

１日うちの数分を自分の為に使ってみませんか？

『足三里』の場所はせんねん灸のHPを参考にして下さい。

https://www.sennenq.co.jp/knowledge/tubobook/

10月になっても日中は暑い日が続いていましたが、11月に入り空気が一気に冷たくなりました。

寒くなると気になるのが身体の冷え、風邪、インフルエンザ等々。

インフルエンザに関しては9月ごろから昨年の患者数の10倍ほどであると言われていました。

自分の為にも、周りの人たちの為にも予防接種は受けておいた方が良さそうですね。

他にも根菜類たっぷりの食べ物でビタミンやミネラルをしっかり取り、40度のお湯に10～15分ほど浸かり身体を温め、質の良い睡眠で十分に身体を回復させましょう！

そしてプラス１アイテムのお灸でケアもしましょう！

せんねん灸のＨＰでは季節に応じたツボを紹介しています。

どうぞ参考に、元気な冬を過ごしましょう！

https://www.sennenq.co.jp/knowledge/solarterm/

今日は土用の丑の日です。

江戸時代に鰻が売れなく、何とか盛り上げようと「土用の丑の日 うなぎの日」と看板を立てたら成功し他の鰻屋さんも真似たとか。

うなぎを食べて精をつけよう！夏バテには栄養のあるうなぎを！と言うのは食べ物があふれている今の時代には向かないかもしれませんが、古き良き生活の知恵を大切にするのも良いかと思います。

夏は外気の暑さにより体を冷やそうとエアコンで冷えたり、冷たいものを食べ過ぎて身体が冷えたりで体調を壊しやすくなります。

せんねん灸のHPでは二十四節季のツボを紹介していますので参考にしてみて下さい。

https://www.sennenq.co.jp/knowledge/solarterm/