6月22日(日)

大阪市東住吉区にある駒川商店街の

セレクトショップ

shyu shyu du chaleur さん2階の

レンタルスペースにて

アトリエ　アミさん主催イベントに

参加させていただきます

お灸初心者の方にむけた

「お灸教室」です

※煙の少ないお灸を使用します

ご予約、当日参加もOKです

開催場所

大阪市東住吉区駒川5-14-13

shyu shyu du chaleur さん2階

開催時間 12:00～16:00

お時間ございましたら

遊びに来てください(^^)

出張お灸教室ご依頼も募集中です！

お気軽にご連絡ください

11/7立冬を過ぎた頃から急に寒くなってきました。

ついこないだまであんなに暑かったのに

、季節の急激な移り変わりに

自律神経が乱れて

身体は悲鳴を上げているのでは？

そんな時には鍼灸が有効です

東洋医学の考えでは、未病のうちから治療、養生をしていると大事にならずに済みます

心身ともに快調に過ごしたいものです

大阪の軽やかに旅する寡黙な鍼灸師

あなたの心にも優しく鍼を。

あんしん堂やす鍼灸院です(^^)

今年に入って不安定な気候が続いています。

疲れやすい、だるい、睡眠障害、頭痛、動悸、息切れ、

めまいや立ちくらみ、発汗、ほてり、冷え、便秘や下

痢、喉の違和感、頻尿や残尿感などの症状は

ありませんか？

これらの症状は

自律神経の乱れると起こりやすい主な症状です。

 また、不安やイライラ、抑うつ状態などの症状を

起こすこともあります。

 今のような不安定な気候から

自律神経が乱れたりする場合もあります。

そんな時にもお灸が有効です。

上記のような症状に心当たりのある

と言う場合もお気軽にご連絡ください(^^)

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

寒い日が続きます。

身体が冷えると、様々な病気や症状が起きやすくなります。

なので、この季節は身体を温める「温活」が

大切です。

今回は「温活」方法の1つ「足湯」のやり方について

お伝えしますね。

⇩⇩⇩

浴槽や有ればフットバス(バケツでも可能)

に脚のくるぶしの上までお湯を入れて

両足を６分間浸け、

その後足をしっかり拭いてください

その時お湯に浸けた部分が

赤くなっていなければ

もう２分間プラスで浸けます

お湯の温度は熱い!!と感じる程度の熱さ

お風呂のお湯より３℃高めの

45℃くらいで

途中で温度が下ってきたら

熱湯を追加して温度をキープします

※やけどには注意してくださいね！

終わったら水分を補給して

すみやかに就寝してください

この時期の温活は大切です

○足が冷えて眠れない方

○背中に寒気を感じた方

実践してみてくださいね(^^)

忘れてはならない方法がもう１つ。

お灸です。

お灸をすえることにより持続的な温め効果が数段上がります。

そして、免疫力アップも期待出来ます。

お灸の力で寒さを乗り越えましょう。

お灸のことならお気軽にご連絡ください。

お灸ってどんなもの？

こんにちは。

あんしん堂やす鍼灸院です。

突然ですが、

お灸をしたことがありますか？

お灸は艾(もぐさ)の自然な恵み(生命力)を

温熱として補う治療法です。

艾とは草餅に使うヨモギの葉裏の綿毛を集めたものです。

ヨモギには薬用成分があり、炎を上げずに燃えて

温度もさほど高くならないことから

お灸に使われるようになりました。

日本にお灸が伝えられたには飛鳥時代、

江戸時代には庶民が家庭で行う身近な東洋医学の

治療法になっていきました。

現在もなおセルフケアのひとつとして行われています。

では、お灸で何ができるのか？

について…

また、次回書きますね(^^)

最後までお読みいただき

ありがとうございます。