寒い日が続いています。

こんな時こそセルフ灸！じんわり温まって心も身体も緩んでいきますね。

セルフ灸を続けるコツは色々ありますが、まずはかわいい！キラキラ！などお好きな物と組み合わせてはいかがでしょうか。

お好きな容器に入れてせんねん灸をインテリアにしちゃうのもお灸love（愛）が深まる近道ですね。

冷えや乾燥などで体調崩されている方が多いです。

どうぞご自愛くださいませ。

先週の子育て中のママを対象にしたお灸教室。

お灸初心者さんとのことで、まずは今のお身体の状態を確認していただきます。

片足立ちでのバランス確認で” ぐらんぐらん” に揺れる方がお一人。お話を伺うと胃腸の調子も良くないとのこと。

”大都太白”へのお灸後、もう一度片足立ちしていただくと

全くぐらつかずにすっと立たれています。

皆さんから歓声と驚きの表情！

いつも効果は感じていますがここまでとは私も驚きました。

基本のツボですよ！といつもお知らせはしていますが、すごい効果を再確認しました。

またまた、お灸ファンが増えた瞬間でした。

企業様での健康教室に呼んでいただきました。

立派な会議室で25名の社員の皆様は熱心に聴いてくださり、お灸に興味津々。

首肩こりはもちろん、目の疲れや冷え、月経痛などなど質問も多くいただきました。

教室後、セルフ灸を続けてみたいとのお声もたくさんいただき嬉しいです。

はりきゅう・マッサージHarmonyでは、お家でできるセルフ灸のアドバイスをさせていただいてます。

いつもペアでお越しくださる患者さま、お２人でセルフケアを楽しんでいただけているご様子を伺うのがとても嬉しく、毎回楽しく聞かせていただいています。

ある日、お顔に赤い湿疹が出てかゆくてお辛かったそうです。その時、その方の肩口の皮膚に変化を感じたパートナーの方はその肩口にせんねん灸をすえられ、お顔の赤みはすっとひいたとのこと。

詳しくお話を伺うとせんねん灸をすえられたのは「肩髃（けんぐう）」という湿疹などに効果のある毒消しにも使われるツボの付近でした。

また、息苦しく感じていらしたときに背中の「肺癒(はいゆ)」という呼吸器関連のツボの付近に皮膚の変化を感じてせんねん灸をすえられた事もあるそうです。

安全面での知識はもちろん必要ですが、ツボに関しては多くの知識が無くても皮膚の変化を感じることでその方にあった”ｍｙつぼ”を見つけていただくことができます。

また、ご自分のお身体の変化に気づくこともできるので是非”ｍｙつぼ”探しなさってみてください。

9月21日に東かがわ市認知症カフェでツボやお灸のお話をさせていただきます。

普段お声をかけていただけるのは子育て世代の皆さんに向けてのお話が多いので、シニアの方向けにお話させていただく機会は少ないのですがとても楽しみです。

色々と行動に制限がかかる中、介護なさっているご家族やもちろんご本人にもほっとしていただけるような時間にしたいと思います。

また、お灸ファンが増えてくれると嬉しいです。