毎日暑いですけどいかが

4月に入り、新年度が始まって
ちょうど三分の一が過ぎました。

新年度スタートで着の貼っている社会人の方は
もちろんのこと、学生の方はまだ始まったばかりで
家に帰ってきたらバタンキュー…なんて状態に
なっている方も多かったりします(´；ω；`)ｳｯ…。

そんな体と心を緩めるのにお勧めなのが
”お灸”です(o^―^o)ﾆｺ

お勧めのツボは手のひらの

【労宮（ろうきゅう）】

手の甲の

【合谷（ごうこく）】

です。

台座灸で1，2回お灸をする時間、ゆっくりと

目を閉じて何もしない時間をキープ。

終わる頃にはかなりリラックスできていますよ。

是非お試しくださいね！

ぐっと気温が冷え込んで、何をするにも億劫に感じますよね。

冬至は過ぎましたが日照時間が短いこの時期は活動レベルが低下する時期でもあります。

こんな時期は自分でのお手当てがやる気と元気をサポートしてくれる強い味方！

足三里と百会にお灸が効果的です。

足三里には火を使わない太陽を、百会には蒸しタオルを利用すると煙を気にすることがないのでお勧めです(^▽^)/。

自分で養生してしっかりと年末年始を乗り切りましょう！

11月に入って季節らしくない暑さの日もありますが

シーズンにあった空気の乾燥は着実に起きていますね。

鼻やのどのダメージが心配になってくる時期です。

手洗い・うがい・消毒はもちろんですが、

乾燥に対する注意も必要。

適度な加湿は鼻のどのダメージ予防にも役立ちますが

空気中のほこりの舞い上がりを抑えてくれます。

更に免疫力アップにも合わせてお灸をしておくと万全ですね。

10月に入ってあっという間に朝晩が
ぐっと寒くなってきました。
こんな時に体調を崩される方も多いです。

秋の季節は感想を伴う季節なので
身体を潤す養生をしておくとその先の
季節を過ごすのにいいんです。
その一つの味覚が果物の【柿】。

【柿が赤くなれば医者は青くなる】

なんて言葉があるくらいにビタミンなどは
もちろんこの時期に取っていただきたい
栄養価が豊富です。

デザートやお茶うけに柿を食べるとよいですね。