毎日暑い日が続いていますね。

この蒸し暑さの中で

・身体のむくみ

・身体の重だるさ

・頭重感

・めまい

・食欲不振

・胃腸の不調

などの不調を訴えられる方も多いです。

原因の一つとして、

東洋医学では『湿邪(しつじゃ)』というものがあります。

湿邪は外部から入る『外湿』と、身体の内部から生じる『内湿』があり、

この『湿』を退治していくことが不調を取り除くポイントになります。

環境を整えるのであれば、除湿器などを使うのも対策になります。

身体の面で考えると、気血の巡りを整えるのも大切です。

鍼灸施術を受けたり、食事面でも香りの良い食材などを取り入れて発散するのも一つです。

ご自宅でのお灸やツボ押しなどもおススメです。

身体から余分な『湿』を取り除き、

水はけのよい身体にすることで、

この蒸し暑さをスッキリ乗り越えていきましょう♪

５月なのに、すでに夏のような暑さを感じる日もあり、体調崩されていませんか？

この時期は”肌のトラブル”を感じる方も多く、注意が必要です。

木々が芽吹き伸びやかに成長するこの時期は、

人の身体の動きも活発になりエネルギーを外へと発散する為、

体内の老廃物が外に排泄されやすくなり、皮膚のトラブルが起こりやすくなります。

東洋医学では肌のトラブルは、

気候や環境の変化などの外からの要因である「外因」と、

身体の不調、体質などの体内からの要因である「内因」、

二つの原因が合わさって現れると考えられています。

なので、表面的なケアだけでなく、身体の中から整えておくことが大切になります。

鍼灸は、体内の巡りを良くし、ストレス軽減や、質の良い睡眠をとるのに役立ち、身体を整えます。

また合わせて、バランスの良い食生活を心がけることも大切です。

徐々に湿気も多くなり、身体が重だるく感じる時期ですが、

鍼灸でスッキリ身体を整えて、

これから新緑の美しい季節を気持ちよく過ごしていきたいですね！

天気予報では花粉情報を見かけるようになってきましたね・・・

花粉症の方、対策はされていますか？

花粉症のようなシーズンものは、飛散前の症状が出る前から未然の対策を講じることがとても重要です。

また、外部からの刺激に負けないようなカラダの強化も大切になってきます。

身体は本来、免疫という名のバリアで守られています。

東洋医学では、このバリアを防衛の気として『衛気』と呼んだりします。

これが低下すると、外部からの刺激に身体が影響を受けやすくなると言われています。

この時期は寒さで体が弱りやすいですが、、

とく今年は年始から地震などのストレスで体調が万全でない方も多いのではないでしょうか。

そういった時は、身体を労り、休ませることもとても大切です。

ゆったりと好きなことをしたり、また施術で人に身を任せるのも一つです。

しっかりと気を整えておきましょう！

また、胃腸を整えておくことも重要です。

胃腸に優しい食事を心がけて、酒、こってり料理、甘い物などは程々にしておくのがおススメです。

2月はバレンタインもありますが、チョコの食べ過ぎにはお気をつけくださいね！

身体を整えて、気持ち良く春を迎える準備をしていきましょう！