近年の夏は、最高気温が35度を超える猛暑日が続くのが当たり前のようになってきました。

テレビのニュースや天気予報では、不要な外出注意や熱中症対策、エアコンの使用など連日のように言われています。

　最近「猛暑フレイル」という言葉を耳にするようになりました。フレイルとは心身の活力が低下し、要介護状態の一歩手前の状態のことを言いますが、「猛暑フレイル」とは、猛暑が原因で外出が減少して活動が低下、また食欲不振などが原因で、フレイルになっていくことです。

　熱中症予防のために、エアコンを使用することや、水分をこまめに取ることは大切ですが、身体が冷えすぎると消化力が低下したり、体がだるくなったりして活動力が低下してしまいます。

　「猛暑フレイル」の予防としては、室内でも体を動かしたりすることが大切ですが、エアコンで身体が冷えすぎないように注意することも大切です。

　自宅施灸を利用して、自律神経や消化器系の調整をして夏を乗り切りましょう。