毎週火曜日、親子で森の幼稚園スタイルのお散歩サークルに参加しています。

そのサークルの仲間にお灸の体験会をしました。

外でするお灸は開放感があり、とても気持ちが良かったです。

初めてお灸を見たり、もぐさを触ったり、乾燥よもぎを匂ってみたり。

未就園児さんばかりなので、対象はお母さんたちでしたが、

お母さんが緩むと子ども緩む！おもしろい！

小さいうちからお灸という、養生が身近にあればいいなぁという想いもあって、対象年齢が合えば、子どもたちとお灸について一緒にワークショップ出来たら面白いなぁと妄想が膨らみました。

興味を持って、体験会して欲しい〜と言ってもらえて、

実現できて良かった！

秋に肌が荒れたり、体調が悪くなる方

・なんとなく肌が乾燥気味

・のどがイガイガする

・咳が出やすい

などなど病院に行くまでもないけれどしんどい方多いのではないでしょうか。

秋は体の潤いが不足してしまいます。

東洋医学では胃腸や大腸の調子が乾燥に関係しています。

おススメのツボは

合谷【ごうこく】

です。

両手の親指と人差し指の間にあるツボで、胃腸の調子を整えたり、のどのイガイガを取ってくれます。

ぜひお灸してみてください。

(押すだけでも違いますよ)

お灸の力で冬に備えましょう！

お灸をするタイミングっていつですか？と聞かれる事があります。

基本的に食事や入浴の前後30分、熱がある時などを避けて貰えばいつでも大丈夫です。

毎日やればきっと理想…だけど、なかなかそうはいきませんよね。

それぞれの生活リズムもありますが、午前中にする事によって1日のリズムの中で体温が上がるのを助ける事が出来るので効果的！

私の場合は月経1週間〜2週間前だと、体の調子が整うので期間を決めて集中的にしています。

PMSが軽くなったり、むくみが少なかったり、生理周期が乱れにくくなったのでオススメです！

もちろん、寒いな、お腹痛いな、風邪ひきそう！という時にも効果的。

ポイントは無理なく心地よくできるペースで。

3ヶ月ぐらいするとなんとなく体調の変化が分かってくるかなと思うので、気長に根気よく、無理せず続けていく事が大切かなと思います。

先日、女性のためのお灸教室を開催しました。

https://diaryhalu.exblog.jp/28494268/

↑参加者の方がその時の様子をブログに書いてくださいました。

4歳2歳の男の子の子育て中ということもあり、積極的にはお灸教室を開催していなかったのですが、去年の3月に依頼があり、コロナで延期。

なんと1年の時を経て開催が実現しました。

あっという間の1年でしたが、待っていてくださって、とても感激しました。

会場のとてもおしゃれで素敵。

気分が上がります。

次回は4月20日少しですがお席に空きがありますので、よかったらぜひ。

下記詳細です

【日程】

4月２０日（火曜日）

午前の部　１０：００～１１：３０（満席）

午後の部　１２：００～１３：３０（残席３）

【場所】ミナガルテン　シェアキッチン（広島市佐伯区皆賀３－８－１１）

【内容】お灸の基礎知識お灸を使った女性特有の症状に対するセルフケア　等

【レッスン料】３０００円（せんねん灸お土産付、デザート、温かいドリンク付）

先日、以前お灸教室に来られた方のリクエストで、個別にお灸教室を開催しました。

お友達も一緒に参加されました。

この方は数年前にお灸教室に来られたのですが、

コツコツお灸をしているうちにみるみる体調がよくなり、

病院通いも減って、旅先には必ずお灸も持っていくほどの大ファンに。

定期的のリクエストしてくださり、季節ごと、体調ごとのお灸を一緒に楽しんでいます。

楽しんでやることが一番の効果。

今は子育てメインでバリバリは働いていませんが、出来る範囲でリクエストにお答えしています。

気になる方はご連絡ください。