進学、就職、転職など新たなことにチャレンジできる季節ですね。しかし、環境の変化で自分でも気づかないうちに、疲れが蓄積することがあります。新生活に「お灸のセルフケア」を取り入れてみませんか。先日職場の同僚にアロマ灸をプレゼントし喜んでもらえました。甘い香りで癒やされますよ。

医療系専門学校で月経前症候群についてアンケートを取ると

”症状がある”と回答した20代前半の学生が多くいました。

パフォーマンスが低下し学業に支障となる場合も有ります。

医療的対応が必要なケースもありますが、生活指導（食事や運

動）で改善する事も多々あります。セルフケアの選択肢に是非

「お灸」も取り入れて欲しいと考えており模索中です。

9月23日

医療系学生さんを対象に、女性のセルフケアのためのお灸教室を行いました。プレコンセプションケアを学ぶピアサポーターの皆さんからは、初めてのお灸体験に「リラックスした」「続けてやってみたい」と感想を頂き、楽しんでもらえたようです。自身のセルフケアとこれからの看護師・助産師・保健師の活動で活かしていただけたらと思います。