春は日々の寒暖差が大きかったり気圧の変化があったりと、自律神経の乱れやすい季節です。

自律神経には交感神経・副交感神経があり、そのバランスが崩れることで心や体の不調も現れやすくなります。

自律神経のバランスを整え、快適な毎日を送るためにセルフケアとしてお灸はおすすめです。

ぜひ日常に取り入れてみましょう。

早いもので今年も残り数日になりましたね。

この時期はイベントも多く、どうしても暴飲暴食をしてしまって胃腸の調子を崩してしまう方もいるのではないでしょうか。

そんなときもお灸は効果的です。

胃腸の調子を崩すと、免疫力の低下などもあり大きく体全体の調子を悪くすることもあります。

楽しい年末年始を過ごすためにもお灸を日常のセルフケアとして生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。

今年はとても暑くて長い夏になりました。

ようやく朝晩が過ごしやすくなり、ホッとできる日もでてきましたね。

しかし、これからは一日の中の気温差や台風などの気圧の変化が体に不調を起こしやすい時期になります。

いわゆる“秋バテ”と呼ばれるものです。

体が疲れやすい、食欲がない、よく眠れないなどの症状が出ることがあります。

そんな時はお灸をしてリラックスしたり体を温めることががとても効果的です。

毎日のセルフケアにお灸を取り入れてみてはいかがでしょうか。

最近は日によって気温が高かったり、かと思ったらまた肌寒い日があったりと寒暖差が激しくなっています。

気温の差は体温を一定に保とうとする体の活動を活発にさせ、その活動が活発になれば体に負担をかけることになり、疲労や不調を感じやすくなります。

寒暖差に負けない体を作るために、食事や睡眠、運動などが大切になりますが、セルフケアの一つとしてお灸がとても効果的になります。

ぜひお灸を日常のリラックスタイムに取り入れてみてください。

２月に入りました。

まだまだ気温が低い日があったり、地域によっては降雪が多かったりしますが、そろそろ花粉が飛び始めるという予測が出ています。

花粉症をお持ちの方にはつらい時期ですね。

花粉症は免疫力も関係するといわれています。

いろいろな症状に効果的なツボもあります。

日々のセルフケアでお灸をして、免疫力を高め、つらい症状を緩和して快適な毎日を送りましょう。