夢恵堂 しんみなとむけいどう しんみなと
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せんねん灸セルフケアサポーター竹部 隆江
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- 万葉線中新湊駅から徒歩3分
立町交差点から新湊信用金庫本店の並びです。 - 富山県射水市中新湊11-23
・お問い合わせ0766-84-8155
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梅雨ですね。
なんだかだるい。
身体も重くてむくんだ感じがする。
なぜかこの時期、体調がすっきりしない・・・。
この時期は、こんなお悩みを多く聞きます。
この時期の不調と関係あるのは
「湿邪(しつじゃ)」です。
湿邪には下記の2種類があります。
「外湿」・・体の外の湿度が影響すること
「内湿」・・体の内の水の巡りが影響すること
この時期の養生として
「湿邪」に良いツボをご紹介します。
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★足三里(あしさんり)
おなじみの万能のツボ。
胃腸の調子を整えてくれます。
→膝のお皿の下外側より指4本分下。凹んだ所、押すとズ‐ンとくる。
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★三陰交(さんいんこう)
特に婦人科疾患に良い。
とくに冷えによる浮腫みにおすすめです。
→内くるぶしの上、指4本分で骨の際。
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★陰陵泉(いんりょうせん)
膝の内側にある陰陵泉は身体の湿気を取る代表的なツボです。
身体の中の余計な水分が戻る泉と言われています。
→内くるぶしから骨の際に沿って膝方向に指でたどり、止まったくぼみ。
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当院では、お灸のセルフケアの指導もしています。
お気軽にお問い合わせください。
春は四季の始まりであり、新生活が始まる季節ですね。
中国で書かれた東洋医学の古典『黄帝内経(こうていだいけい)』には、人々が健やかに暮らすために、季節に応じた養生法が詳しく述べられていますので要約してご紹介します。
春の三カ月を発陳といいます。
※発陳:意味は「発生(はっせい)」と同じ意味を持ち、これからいろいろな物が息吹くイメージを持っていただくと良いと思います。
天地のすべてのものが芽生え、生き生きと栄えます。
春の「発生」に合った養生法は、
夜更かしはしても良いが、朝は早く起きることが大切です。
朝にゆったりと散歩するのが良く、髪の結びをほぐして、体を伸び伸びと動かすのが良いとされています。
このことは、春に芽生えた万物と同じことで、心と体の両方に、生き生きと「陽気(エネルギー)」を発生させることを意味します。
天と地の間にある「陽気(自然界のエネルギー)」を胸いっぱいに取り込み、体内にある「陽気(生きるエネルギー)」を育てましょう。
春は、生活環境が変化したり、気候の寒暖の変動があったりと、体調を崩しやすい時期でもあります。春の養生法を参考にして、新年度を健やかに過ごしたいですね。
鍼灸院名
夢恵堂 しんみなと
はり灸夢恵堂(富山市)の分院です。
せんねん灸セルフケアサポーター
竹部 隆江たけべ たかえ
所属
(公社)全日本鍼灸学会
日本伝統鍼灸学会
富山鍼灸学会
女性鍼灸師フォーラム
女性が抱える様々な症状緩和にセルフケアのお灸をお勧めしています。
肩こりや腰痛をはじめ、冷えや月経関連の悩み、赤ちゃんが欲しい、妊娠中のケアや逆子、産後の疲労、更年期の症状にもお灸は効果的です。
お灸のやり方やツボの探し方も、いつでもご相談に応じています。
『お灸の心地よい香りと温かさで、心身ともに健やかに!』
鍼灸院名 | 夢恵堂 しんみなと (むけいどう しんみなと) |
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住所 | 〒934-0027 富山県射水市中新湊11-23 Google マップで見る |
アクセス | 万葉線中新湊駅から徒歩3分 立町交差点から新湊信用金庫本店の並びです。 |
TEL | 0766-84-8155 |
営業時間 | 月)9:00~18:00、水)9:00~19:00 |
定休日 | 火・木・金・土・日・祝日 |
ご予約 |
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ホームページ | https://shinminato.mukeido.com/ |