暖かくなったり、寒くなったりの変な気候や花粉症からの体調不良が増えています。

そこから感染症に感染している方も多いようです。

そうならない為にも、免疫力を上げないとですね。

質の良い睡眠、適度な運動、よく笑う、ストレスを溜めないという話をしています。

そこにプラスしてお灸で体を温める。

自分自身もお灸をして温活をしようと思います！！

今年も残すところ一ヶ月を切りました。

なのに気温は高い日もあり、何だか冬らしくありません。

それでも世間は何となく師走。バタバタしている人が多い感じはします。こんな時、気を付けないといけないのがギックリ腰や寝違え。全身疲労に冷えや他の要因が重なると起きやすいです。

少しでもリラックスして過ごし、規則正しい生活が送れると良いな～と思います。

自分自身も足三里やお腹にお灸をし、免疫力を高めしっかりと養生したいと思います！！

朝晩少しずつ涼しくなってきた気がします。

夜には秋の虫たちが鳴いています。

そんな話をしてもあまりピンとこない患者さんが多くいます。

習慣で朝起きて少し暑ければクーラー、夜寝るときも暑ければクーラーという感じで、自分で体感して決めていない気がします。

身体も冷え、自律神経が乱れ、なんとなく落ち着かない感じ。

少しゆっくり過ごし、外の気候を感じ、虫の声を聴くぐらいの余裕があると良いな～と思います。

その為にもお腹や背中にお灸をして力を抜いてリラックスする時間を作ることが大切だと感じます。

穏やかな気持ちで残暑を乗り越えよう！！

ジメジメしたり、ムシムシする日が出てきました。

ダルさが出たり、胃腸の調子が悪かったりという患者さんが増えてきました。

暑いし自覚がないですが、お腹が冷えたり足が冷えたりしている人が多い気がします。

サーモや遠赤外線、お灸で温めています。

セルフケアとしてお灸をしてもらったり、湯船に浸かってもらったり、温かい飲み物を飲んでもらったりしています。

僕自身も、足三里やお腹にお灸をして梅雨や夏に負けない体づくりをしていこうと思います！！

急に暖かい日が増えてきて、色々な花が咲き始め、院の周りに咲いている沈丁花も良い香りがしてきました！

芽吹く時期でもありますが、眠い・だるい・疲れが取れないなど自律神経が乱れている方も多くみられます。

背中やお腹にお灸をしてリラックスすることをお勧めしています。

僕自身もお灸をして、体調を整え、新年度の準備をしていこうと思います‼