今日は５月の末日、強い雨が降ってます。

運動会が延期になってしまった小学校もあるようですね

これから梅雨～夏へと向かいますが

気候が安定するまで体調に影響が出る方もいらっしゃるかと思います。

今は胃腸を冷やさないよう、体の水分停滞でむくみに

つながらないように、温めることが大事かなあと感じます。

お腹、首の後ろなど、どうかじんわりと温めてみてくださいね。夏の暑さの前に、体を整えておきましょう！！

花粉の季節まっさかりですね

症状が出る人は辛い

諦めずに、地道に体をよくしていきましょう

急性の時はお薬に頼るのももちろん仕方なし

でも

異物を取り込まないよう気を付けて

食べ物や飲み物にも気を付けて（添加物の摂取や外食を少しずつ控える）

体質改善をはかりましょう！！

耳たぶ、手の甲などにもツボがあります。

そこを刺激したり置き針したりすることも行っています。

いつのまにか「あれ、何となく軽くなってきた？」と思える日を目指して、がんばって～

「秋」の季節が短くなって、夏→冬というか、季節の移ろいが早い！と感じるのは私だけではありませんよね。

「秋物」の出番が少なく衣替えが簡単だったというか、上着やコートの出番が早いというか。。

これからは、「冷え」そして「乾燥」とのあくなき戦いでしょうか。

冷えは本当に体にとって大敵で、食べ物飲物大事ですね～。

そして皮膚や粘膜の乾燥もあなどってはいけません。

「免疫力が下がるよ」とはよく言われることですが、

適切な保湿を心がけましょうね。

両方とも、「自分を大事にする。自分をいたわる」気持ちにつながるものだと思います。

冷えと乾燥、両方によいもの！すぐに実行できるもの”！そしてお金のかからないもの！

→それは「お・白・湯」生活です(笑)。

自分のお気に入りになるような耐熱ボトルを、ぜひ持ち歩きましょう。デスクの脇に、カバンの中に。。

今年の夏は本当に「やれやれ」の暑さ。

地球温暖化をひしひしと感じながらも、夜中はエアコンを使用しないで過ごしているので（苦手）、ちょっとした温度の変化にも敏感になります。

ここ1週間ほどは、熱帯夜ではなくなり明け方などは「ちょっとましになってきた」実感があります。ついでに虫の声もにぎやかになってきたし(笑)

昔から「頭寒足熱」といいますが、足ではなく、夏でもお腹以下ぐらいはあったかくしていたい。

冷房の冷気は下に溜まるので、と今さらに言わなくても

長い間冷房の効いた場所に座っていると、

ふくらはぎや脚の甲など、硬くなり冷たく感じますよね。

冬も大変だけど　夏を過ごすのも大変ですね。

ちゃんと食べて

いいお通じになるよう心掛けて

シンプルにいきましょう。

秋の便秘に要注意～

あちこちの庭先で

アジサイが少しずつ花開いています

トルネイド（？）のような柏葉アジサイの白い花

今、毎朝の通勤路で見かけることが出来て

日々育っていくその姿に元気をもらっています

ついこの間まで

加湿器をつけていたのに

今度は湿度が気になる季節となりますね

むくみやすく、身体が重くなるという方も

多いかと思います

食べるもの、飲むもの。身体に取り込むもの全般への注意が大事ですね

着るもの、お日様やエアコンなどとの付き合い方。身体の外側の環にも目を向けたいですね

この季節は特に

胃経を整えることを心においています

なんだかちょっといつもと違うと感じたら

セルフケアの出番です