台風の被害、心からお見舞い申し上げます。。。

一晩寝るごとに、じわりじわりと寒さが近づいてきている気がいたします。行きつ戻りつだんだん冬に向かっていくのですね。

最近なんだかお通じがコロコロとうさぎさんのウ〇チみたいで、、という方もいらっしゃるのでは。

おそらく冷えも一因していると思います。

ご自分の健康を過信しすぎず、（自分に言っています）

温めましょう。これからはとにかく暖かくしましょう。そうすればお腹も内臓さんたちも喜びます。

ポイントは頭寒足熱と”首”ですよね。

モコモコ着ればいいというのではなく

暖めるべき場所を万全にして、きびきびと元気に動ける身体でありましょう。

今年の長梅雨に

体調を崩されている方も多いのでは。

お腹の不調や咳が止まらないなど

身近でもちょこちょこと伺います

体内での水分の停滞、、

こんな時もお灸の出番ですね

合谷、三里、三陰交など

基本のツボを中心に

ゆったりとお灸で

気持ちと体調をリセットしましょう(^^♪

桜の季節、

それが終わるとポツポツとつぼみが膨らんでくるのが

モッコウバラ。黄色はよく目にしますが、

我が家は白いモッコウバラ。

数年たって、肥料もあげていないのでだんだん花数は少なくなっていますが、自由奔放に弦を伸ばすその姿が

なんだかとっても好きなんです。

モッコウバラが終わると、本格的にバラのシーズンで、お庭で大事に育てられているあちこちのバラをめでさせていただいています。

さて、春といえば解毒のシーズン。

ヨガスタジオでも、さかんに”ひねる”ポーズ（解毒効果）を取り入れる先生が多いのもお約束な感じです（笑）

この時期、肝臓を養うツボにしっかりお灸をすえて

（ぽかぽかじんわりより、強い刺激をシュッとの方がいい感じ。やけどにはくれぐれもご注意）

身体を整え、特に目の症状も整えていきましょう。

KAI♪

寒さが増してきましたね。

手首、足首、首そして腰回り。

基本の要所を温めるとホッとします。

寒い場所ではしっかり保温し

寒くない場所では、意識して身体を動かす。体幹、末端、肌も乾燥するのでオイルマッサージなども気持ちいい～

そして食べ過ぎに注意です。

生活にメリハリつけて

風邪などに負けない身体を目指しましょう♪