誰もが想像しなかった日々が続いています

みなマスクをして、静かに道を歩いています

でも食べ物があって住むところがあっての状況に

感謝しかありません

家で一人でお灸をする時間も取りやすいですね(^^♪

気持ちを落ち着ける　基本的なツボに

日々お灸をしてみませんか

手の合谷、手三里、

足三里、太白、勇泉などなど、、

ヨガスタジオには通えないけれど

アーサナ以外のヨガの部分に思いを馳せています

生活を丁寧に。そう、そのためにお灸も取り入れながら

どうかゆったりした気持ちで過ごしましょう

街はいま　お花の素敵な季節となっています

お散歩も　ジョギングもできますものね

1年で最も寒い日、二十四節気の大寒ですね。

一方で、この日から春に近づいていきます。

もうすぐ春、、の気持ちを抱きながら

ぎゅっと気持ちを引き締めて寒さを一緒に乗り切りましょう！

キンカン、そして春菊など旬のものが

食べる風邪薬、また風邪の予防にもよいと言われています。

この時期の毎年の愛用品は手作りのお米あんか。

治療前、手が冷たいときは1分レンチンしたお米あんか

でぎゅーっと温めればすぐにぽかぽかになります。

患者さんのお腹や胸にそっと置くこともあります。

首の付け根や腎臓付近を温めるものグッドですね～。

棒灸愛好家なのですが、煙やニオイがダメな方には

お米あんかで身体を温めることもしています。

寒さで肩こり、首コリの方も多いです。

できるだけ身体にいいもの食べて、

せっせと身体動かして

どうか明日も元気に過ごしましょう。

台風の被害、心からお見舞い申し上げます。。。

一晩寝るごとに、じわりじわりと寒さが近づいてきている気がいたします。行きつ戻りつだんだん冬に向かっていくのですね。

最近なんだかお通じがコロコロとうさぎさんのウ〇チみたいで、、という方もいらっしゃるのでは。

おそらく冷えも一因していると思います。

ご自分の健康を過信しすぎず、（自分に言っています）

温めましょう。これからはとにかく暖かくしましょう。そうすればお腹も内臓さんたちも喜びます。

ポイントは頭寒足熱と”首”ですよね。

モコモコ着ればいいというのではなく

暖めるべき場所を万全にして、きびきびと元気に動ける身体でありましょう。

今年の長梅雨に

体調を崩されている方も多いのでは。

お腹の不調や咳が止まらないなど

身近でもちょこちょこと伺います

体内での水分の停滞、、

こんな時もお灸の出番ですね

合谷、三里、三陰交など

基本のツボを中心に

ゆったりとお灸で

気持ちと体調をリセットしましょう(^^♪