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女性のための鍼灸治療室 miki cure(ミキクーレ)じょせいのためのしんきゅうちりょうしつみきくーれ

  • せんねん灸セルフケアサポーター大倉 美樹
    • JR京浜東北線 鶴見駅 徒歩1分 
      京浜急行線 京急鶴見駅 徒歩5分
    • 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町17-19-304 大倉ビル3F
    • カテゴリー シニア/妊活/ビューティー/ランナー/肩こり/腰痛/ひざ痛/冷え/しびれ/目の疲れ/不眠/むくみ/不妊/美容/女性専用

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2021.01.15★沖縄の塩「ぬちまーす」はすごい!

    先日、沖縄の塩「ぬちまーす」をいただきました。世界初の、空中で瞬時にミネラルが結晶化するという独自製法で作られるそうです。塩分は他の食塩と比べると約25%低く、マグネシウムやカリウムの含有量が豊富で、必要なミネラルがバランスよく摂取出来るとのことです。

    マグネシウムは約50~60%が骨に、約40%は筋肉や脳、神経に沈着していて、多くの酵素の活性化や生命維持のための代謝に関与しています。摂取量が不足すると骨を溶かして血液中の濃度を保ちます。血管を広げて血圧を下げたり、血液をサラサラに保ち血栓を作りにくくする作用もあります。

    また、カリウムの大部分は全ての細胞の中に存在していて、腎臓では余分なナトリウムを尿中へ排泄させるように働くため、血圧を下げる効果があります。最近の野菜は昔のものに比べると、ミネラル分が減少しているとの報告もありますので、毎日使うことで、ミネラル補充効果が期待できますね!

  • 2021.01.08★寒い季節の指の痛みの改善策

    指の痛みを起こす原因は様々ありますが、日常的には使い過ぎがあります。日頃より使い過ぎたと感じた時は、関節が熱を持っていることもあるので、まずは炎症を抑えるため、氷で冷やすのも一つのやり方です。また、夜寝ている間に、手が冷えてしまって痛みを伴うということもあります。

    骨と骨をつなぐ関節には関節液があります。骨の中央部は、筋肉による発熱がありますが、関節部は筋肉量が少なく、外気温の影響を受けやすくなります。就寝中、特に外気温が低ければ、関節液が冷やされ、関節周囲の血管は細くなり血流が悪く、酸素や栄養が減少するため、痛みを発しやすくなります。


    改善策として、薄手の手袋をして就寝するのがおすすめです。クリームを塗れば保湿もできます。足首や膝、ひじの関節も同様ですので、出来るだけ外気温の影響を受けにくくなるようレッグウオーマーやゆるゆるの靴下などで工夫するのもいいですね。

  • 2021.01.01★赤い実の千両・万両・南天は生薬になる!

    これらの植物は、常緑性で見分けるのが難しい実をつけています。千両は対生の葉の上に実が乗っかっています。葉の先は鋭く、縁は鋸状です。名前はよく似た実をつける「万両」に対し、実の数が少ないことから「千両」となったそう。乾燥した若い枝葉が肺炎や虫垂炎、胃腸炎に効能があるとされています。

    万両はサクラ草科でサクランボのような実の付き方です。その葉をシュシャコンヨウ(朱砂根葉)と言い、朱砂根の煎じ液は感冒や扁桃腺炎に、朱砂根葉は外用で打撲傷の治療に用いられるそうです。

    また、南天は「難転(難を転じて福となす)」として、縁起が良いと好まれ、お赤飯の上に南天の葉が添えられたのは、葉が黄色ブドウ球菌など食中毒を起こす菌に対して抗菌力があるとされているからです。また鎮咳にも役立ち、有名な「のど飴」がありました。ブドウの房状に実が付くのが特徴です。

  • 2020.12.25★家のおせちの主役は黒豆と昆布巻き!?

    わが家のおせちで一番時間をかけて作るのは、黒豆の煮豆とニシンの昆布巻きです。黒豆は身体の素となるタンパク質が100g中に33gも含まれるそうです。タンパク質は身体に入るとコラーゲンなどに再構成され、骨や皮膚の成分になるなど欠かせない栄養素です。

    また、カルシウム、カリウム、さらに鉄や食物繊維も豊富とのこと。特に便の量を増やす不溶性食物繊維が多く含まれているので、便秘解消にも効果が期待できます。ここ数年は砂糖と塩、醤油、重曹を煮たてて火を消し、サッと洗ったて干しておいた豆を浸し、数時間置いてから煮出します。

    すると、まず間違いなく艶々できれいにプリッと出来上がります。このレシピを教えてもらってからは大変安定して煮豆が作れるので安心です!今年は家でおせち作りに励む人も多いと思います。ぜひ、試してみてください。

  • 2020.12.18★オイルの中のオイル「ギー」はお腹の味方

    以前、ギー(ghee)を頂き、毎日のように少しずつ食べていました。そのころからお腹の調子が、大変良くなったと感じていたのです。それは、その頂いたギーがなくなり、食べなくなったころから、調子の良さが下降傾向だなと感じたことで気づきました。

    ギーの成分のひとつの短鎖脂肪酸である酪酸は、その多くが腸粘膜のエネルギー源になると言われています。腸内を弱酸性化し、悪玉菌の増殖を防ぐなど腸内環境を改善する効果があると言えるようです。こうして「快腸」状態を保つのに貢献してくれます。皆さんも試してみませんか?

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

女性のための鍼灸治療室 miki cure(ミキクーレ)

女性のための鍼灸治療室として活動を続けています。また、春夏はお灸教室や体幹トレーニング、太極拳など、無料のお教室を開催します。健康相談はいつでも受け付けています。

せんねん灸セルフケアサポーター

大倉 美樹おおくら みき

女性特有のさまざまな症状;生理痛、生理不順、不妊、妊娠に伴うつわり・腰痛・むくみ・逆子、また更年期のさまざまな症状、五十肩、ギックリ腰など、女性ならだれでも経験するような悩みの改善のお手伝いをしています。

鍼灸院名 女性のための鍼灸治療室 miki cure(ミキクーレ)
(じょせいのためのしんきゅうちりょうしつみきくーれ)
住所 〒230-0062  神奈川県横浜市鶴見区豊岡町17-19-304 大倉ビル3F
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アクセス JR京浜東北線 鶴見駅 徒歩1分 
京浜急行線 京急鶴見駅 徒歩5分
TEL 090-7172-9051
営業時間 10時~19時
定休日 日曜日、月曜日、水曜日
ご予約 090-7172-9051
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施術内容 鍼灸治療
料金 初診料¥1,000 治療費 大人¥5,000  小人(小学生まで)¥1,000
カテゴリー シニア、妊活、ビューティー、ランナー、肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、しびれ、目の疲れ、不眠、むくみ、不妊、美容、女性専用
メールアドレス miki.cure.ago@gmail.com
ホームページ http://mikicure.web.fc2.com
ブログ http://mikicure.hatenablog.com/
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