初めていらっしゃった方は、姿勢を確認させてもらいますが、主訴が腰痛であればなおさらです。するとかなりな反り腰が目立つ場合があります。この反り腰が是正されると次回いらっしゃったときには、腰痛がなくなった！と言う方もいます。

反り腰はウエスト部分の背骨が、極端に前側にくびれている状態です。腰部や背部の筋肉の緊張状態が続いているので、腰痛を自覚しやすくなります。姿勢を良くしようと意識することで、胸を張り過ぎ、腰は前に行き、でん部が後ろに出っ張るようなそんな姿勢になっている感じです。

その場合、壁を背にして立ってもらうと、ウエストレベルでは拳が十分入るほどの隙間があり、逆に手の平も入らないほどだと骨盤が後傾し過ぎています。どちらでも腰痛を感じやすく、なります。あまり気張らず頭部が身体の真ん中に乗っかって気持ちよく歩けるくらいの姿勢が良いと思います。

70代の方が来院。家族に付き添い、病院に長時間止め置かれ、身体が冷えきってしまい右腰背部痛を発症、背中の痛みは膵臓の疾患かとあれこれ考え、4日間ほど痛みに耐えてから内科を受診したところ、帯状疱疹のようだねと言われ、でも時間が経ったから、薬は効かないので出さないと言われたそうです。

その後、皮膚科を受診し抗ウイルス薬を処方してもらい、落ち着いてきたとのこと。大きく広がらずに済んでいますが、帯状疱疹後神経痛が出ないと幸いです。この時季、朝晩は塩梅よく涼しいですが、日中に動いていると汗ばんだりするため、病院や電車の中などはまだクーラー漬けのところもあります。

年齢的にも、毎日の筋活動があまりなく、血流が良くない上に身体を冷やすことはストレスとなり、想像以上のことが起きると心得なければいけないと思わされました。そして、潜伏しているウイルスの再活性を起こさぬよう、体力を温存し免疫力を保つことの大切さを何よりも重視しなければと思いました。

急に空気が乾燥しだしました。長かった夏の暑さから一変して、朝晩の冷えを感じる季節になって、敏感な身体は右往左往していることと思います。特に喘息などの気道に炎症がある人にとっては、これからの季節は注意深く生活環境を整えることが肝心ですね。

気管支喘息は室内外の様々なアレルゲン（アレルギー症状を起こさせる物質）に対して、特殊な免疫反応を示す（アトピー型）と、身体の感受性によって様々な物質に過敏に反応して、気道の炎症が長引き、発作性の咳が出てしまうタイプ（非アトピー型）に分かれます。

咳の発作は気道が狭くなるような状況、つまり夜間の副交感神経優位な状態で、気道が狭まり呼気が出しづらく、また放射冷却により気道が刺激され、乾燥も加わると生体防御反応が働き、咳反射を起こさせて異物の排除が促進されます。乾燥を防ぐための加湿器で逆にカビなどの繁殖をさせない工夫も重要です。

今年のような急激な季節の変化は、寒暖差に対応するため自律神経が一生懸命働いてエネルギー消費が増加し、疲労感やだるさにつながります。また天候の急変で気圧が大きく変化すると、内耳がその変化を受けとめて脳に送るため、自律神経は混乱して、頭痛や不眠などの症状を起こすことにもなります。

症状は各人が弱い部位に出やすいとされ、気圧の変動で体内の様々な臓器、関節などにかかる圧がいつもより低いと、血管やリンパ管が膨張し、血流の増大やそれに伴う浮腫みも生じやすくなります。すると痛みや身体のだるさなども感じやすくなるため、体調がいまひとつ、ということに。

こうした「秋バテ」にならないよう、自律神経を整える生活は大切です。夜更かしせず、翌朝は一定の時間に起床し、適度に身体を動かす、なるべく湯船に浸かってゆったりリラックスするなどです。また、夏の冷たい飲食で、疲れた胃腸をいたわるように、出来るだけ内臓を冷やさない食事が推奨されます。

ある方が、片方の上まぶたが腫れた状態で、目が開けずらくて仕方ないと言っていらっしゃいました。お孫さんのお風呂上がりのお世話をしていた最中に叩かれたとのこと。家の中とはいえ子供は無邪気に走り回り、患者さんはケガをさせまいと必至になっている状態で、緊張感に溢れた毎日のようです。

叩かれて打撲状態の皮膚は内部で炎症が起こり、体液が血管やリンパ管の外に漏れ出ていて、浮腫んだ状態となります。その浮腫み状態が血管をさらに圧迫してしまい、血流障害を起こさせ、浮腫みが消えにくくなります。幸いにも鍼灸の施術後には、その腫れが引いていました。

最近では多くの方が日常の忙しさのせいか、歯の食いしばりが元になっていると思われる顎関節付近の筋疲労や側頭部の圧痛があります。首肩周りの筋緊張は血流障害を起こさせ頭痛に発展していきます。そこまでになる前に血流を促せる工夫が必要ですね。鍼灸治療はもちろん、体操なども効果的です。