旧年中はご拝読いただき、ありがとうございました。今年もよろしくお願い申し上げます。さて、この時期は少なからず胃腸の調子がいつもと違うと感じることが増えると思います。お察しの通り、いつもよりたくさん飲食しているから、なるべくしてなっているとも言えますね。

ただそれだけではないようで、飲む機会が増えるアルコール類は分子サイズが小さいため、防御的に働く胃粘膜のすき間から吸収されやすく、胃壁自体に刺激が加わり負荷が増えることになります。また、何といっても暮れの慌ただしさにより自律神経のバランスが崩れ、胃腸のコントロールが乱れています。

それに加えて、年齢と共に胃液の分泌量が低下したり胃酸のpHが高くなることで、飲食物を粥状にして病原微性物を除去するなどの胃の働きが全般的に弱まることが、調子の悪さを感じる元にもなってきます。症状の軽減には膝下のすねの骨の横の胃経のツボが効果的です。自宅で簡単に出来るお灸もあります！

ある方が、今まで一度もゲームに夢中になったことがないのに、このところハマってしまって、でも認知症予防にもなるからいいかなと、思って・・と。確かにワーキングメモリー能力（一時的に情報を記憶し、それを処理・操作する機能）や空間認識、注意力などが向上するゲームも中にはあるようです。

ただ、脳機能への影響は良いことばかりではないようで、社会生活を送る上でとても大切な前頭葉という、思考や感情を司る部位の活動が抑制される可能性もあります。例えば、反射神経を使うゲームなどはそれにあたります。また、画面によっては過剰な情報量によって脳の過労が起こってしまいます。

物忘れ、集中力・記憶力が低下する「スマホ認知症」に陥る危険性もあるそうです。今までに記憶しているものを思い出して、文字で書きだすクロスワードパズルや将棋、トランプ、ジグソーパズルのように想像力を高めるような、脳の様々な部位を活動させるものは推奨されます。選択が大切ですね！

全身鍼灸治療をしている間に、さらにお顔の美容鍼を希望される方が増えています。顔の筋肉が柔らかくなったり、眼がスッキリしてパッチリするなどの感想をいただきます。ときおり出血しますので、その時は直ぐに灸点紙という丸いシールを貼って、その上からお灸をします。血管が収縮し、止血されます。

顔は他に比べれば皮膚が薄く、紫外線や冷たい風、ホコリなど様々な刺激を受け続けているため、環境に対して敏感に反応している健気な存在です。顔色は皮膚の下の毛細血管の中の血液の色を反映しているため、血流が悪い状態では二酸化炭素の多い黒っぽい血液の色を反映し、“くま”などにつながります。

また、血流を促すためのシールタイプの鍼があります。ある方が、くまのところにこのシールの鍼（突起のみで皮膚には刺さない）を貼っていたら、翌朝くまのところがふっくらして良い感じになった！と報告してくださいました。睡眠や食への気配りを欠かさない方だからこそでもあるかもしれません。

英国の大学の研究で、感染症によるパンデミック中にロックダウンされたことが、子供たちの発達の妨げになったという報告がなされました。マスク姿の大人ばかり見ていた乳幼児にとっては、その時期に他人の表情を学ぶ機会がうばわれたことが大きな原因のひとつとなっているそうです。

ただ、それだけが原因とは言えないようです。ロックダウンもなく、マスク着用率も非常に低かったスウェーデンでも子供の軽度認知障害が著しく増えているという統計もあります。それは世の中でスマートフォンが一般的になった2010年ころから始まっているとのこと。

DMNはぼんやりした状態の脳の神経活動のことで、創造性が高まり、アイデアが浮かびやすいとされています。ところが、スマホを一日中見ていると、常に脳は外からの強い刺激を受けていて、DMNは働かず、創造性や発明、発見などが遠のきます。一日に少しでもボーっとする時間があることが良いそうです。

小指の手の平側の腱を損傷して、三か月間も装具を付けている方がいらっしゃいました。なんでも、立ち上がって椅子に掛けてあった上着を取ろうとしたら、どこかに指をぶつけたようで、整形外科では腱が切れていると言われ、お風呂や料理以外は、ずっと装具を付けているそうです。

指の手の平側には2本の腱がありますが、縫合手術をしても後々、組織の癒着などが出て、手術が難しいとされている場所です。見せていただくと指は軽く曲げられるので、装具固定で自然治癒が促せたのかもしれません。高齢になると、転んだりぶつかったりしやすくなります。

この方も今後は、少しずつリハビリをしていくことになると思います。私も以前に指を痛めて、ボール握り運動を1回も自力で出来ないところから始めたことがあります。本当に動かせるようになるのかと、焦っていましたが、こればかりは、コツコツ毎日自分がやるしかないんですね。