2～3ヶ月に一回ほどの割合で、足の親指の爪が痛みます。その度に画像のようなシールになっているプレートを貼って、ケアリーブ（伸縮性と安定感が良い）で押さえて、3～4日するとほぼ元の状態の爪に戻ってくれます。というわけで、巻き爪とは認めたくないので予備軍としておきたいと思います。

巻き爪の原因は様々ありますが、私の場合は右脚の踏ん張りが弱いのか、たまに指の関節がギクシャクもするし、足指が浮き気味で歩いている可能性があるかなと思います。浮き指は、しっかり体重が乗らない場合になりやすく、歩行時に左右差があるからなのか、左は一度もなったことがありません。

歩行時には、かかとからつま先へのスムーズな重心移動を心掛け、足の運動をもう少し増やす必要がありそうです。だからといって、意識し過ぎて歩くと今度は変なところに力が入り過ぎ、疲れてしまいます。予備軍止まりで済むように、意識しつつも慎重にケアしていこうと思います。

先日、久々の健康診断なので、胃のバリウム検査をする気満々で受診したのに、受けられなかったという方がいらっしゃいました。その方は、以前に内耳の耳石が動いて、めまいを起こし、今でも首がある位置になると、クラっと来るという話を検査前にしたために、受けないように言われたとのことでした。

確かに、バリウムを飲んで撮影される時に、身体を3回急回転して、バリウムを胃粘膜に満遍なく付着させる動作を行うため、その際にもしクラっときてしまったら、大変なことですね。あるいは自分の腕力だけで、全身を支えているような時にクラクラしても困ります。

バリウムを飲んで行う検査は、偶発症の危険性も指摘されています。バリウムが腸管に残って腸閉塞や虫垂炎を起こしたり、肺への誤嚥や、体位を変える際に転倒するなどが考えられます。それに加えてめまいが起こってしまったら危険性も増してしまいます。きちんとめまいの件をお話されて、良かったです。

ある方が耳の聞こえが悪くなり、以前にも耳鼻科で耳垢を取ってもらったら、良く聴こえるようになったため、今回もやってもらいに行ったそうです。そして帰宅後、横になったら、耳から血が流れてきて、塞がったようになり、最初より聞こえなくなったとのこと。

通常、耳鼻科ではマイクロサクション法といって、耳の穴を拡大しながら電動式の吸引機や麦粒鉗子などの特殊な機器を使い分けて掃除するそうです。この方の場合、電動式吸引機で掃除されたとのこと。高齢の方では毛細血管なども弱くなり、危険性があるのではないかと考えてしまいました。

鼓膜を傷つけてはいけないので、吸引力の調整は重要ですが、難しいとされていています。80近いその患者さんが、あらためてその耳鼻科に行くと、たまにあることだから！と言われたそうです。大事には至らなかったとはいえ、もう少し配慮のあるお言葉が欲しかったですよね～としか言えませんでした。

アトピー性皮膚炎の症状が辛く、一念発起して食事療法を始めた方がいらっしゃいました。元々、脂っこいものや甘いものが大好きで、ポテチは袋を開けたら元には戻れないといった感じだったそうです。そこをグッと我慢して、一切のそうした嗜好品を止めて治療に挑んで、みごと良くなってきたそうです。

ところが、大好きなものは大好きなので、他の人が爆食している動画をみて、心癒されるのはせめてものご自身の救いなので、それはやめられないとのこと。それを栄養指導の先生に話したら、食べてはいないけど、インスリンは出てしまうから、それも良くはないですよ！と注意されたそうです。

これはセファリック相インスリン反応と呼ばれ、その弊害はインスリンはブドウ糖を細胞に入れ込む働きがあるので、インスリンによって血糖が低下すると空腹感が増して、食行動に走るため体重増加につながり、またインスリンを分泌する膵臓に負担がかかるというものです。程度の問題とは思いますが・・

初めていらっしゃった方は、姿勢を確認させてもらいますが、主訴が腰痛であればなおさらです。するとかなりな反り腰が目立つ場合があります。この反り腰が是正されると次回いらっしゃったときには、腰痛がなくなった！と言う方もいます。

反り腰はウエスト部分の背骨が、極端に前側にくびれている状態です。腰部や背部の筋肉の緊張状態が続いているので、腰痛を自覚しやすくなります。姿勢を良くしようと意識することで、胸を張り過ぎ、腰は前に行き、でん部が後ろに出っ張るようなそんな姿勢になっている感じです。

その場合、壁を背にして立ってもらうと、ウエストレベルでは拳が十分入るほどの隙間があり、逆に手の平も入らないほどだと骨盤が後傾し過ぎています。どちらでも腰痛を感じやすく、なります。あまり気張らず頭部が身体の真ん中に乗っかって気持ちよく歩けるくらいの姿勢が良いと思います。