今日は11月8日で立冬。

ついに冬が始まります。

体が冷えると体にいろいろな不調があらわれてくるので、温活を始めませんか？

・食べ物飲み物は暖かいものを選ぶ

・お風呂にゆっくりつかる

・血行をよくするためにストレッチ　など

簡単に始められるものがたくさんあります。

お灸も体を温めてくれるのでおすすめです。

体が冷えて寝つきが悪いときなど、お灸をすえるとよく眠れるので試してみてください。