こんにちは

今日は首のよこの筋肉のコリについてお話したいと思います。

首の横に手をもっていくと、あごの後ろから肩にむかって、にゅーと伸びている筋肉があると思います。

この筋肉首をひねる・頭を前に倒す・頭を後ろにもっていくときに使われる筋肉です。

この筋肉が凝ると肩こりを感じつらいといわれる方も多いです。

ただ、首って大事なところなので、強くもんだりするのは抵抗がある方も多いですよね。髪もあるので、お灸もしずらい所。

そんなときに使ってほしいのが、手三里（てさんり）基本大腸経のツボならほぐれるのですが、手三里・曲池・合谷などに反応の強い方が多いです。

手三里は手の肘にちかいところなので、お灸もしやすく初心者でも安心です。

もちろん、臨床上ですがお灸でなく押してもまったく問題ないです。

ぜひ、日常使いに覚えておいてほしいツボです。

おためしくださいね。

時間がなく、図が今日のはなくてごめんなさい。

こんにちは

今日は首のよこの筋肉のコリについてお話したいと思います。

首の横に手をもっていくと、あごの後ろから肩にむかって、にゅーと伸びている筋肉があると思います。

この筋肉首をひねる・頭を前に倒す・頭を後ろにもっていくときに使われる筋肉です。

この筋肉が凝ると肩こりを感じつらいといわれる方も多いです。

ただ、首って大事なところなので、強くもんだりするのは抵抗がある方も多いですよね。髪もあるので、お灸もしずらい所。

そんなときに使ってほしいのが、手三里（てさんり）基本大腸経のツボならほぐれるのですが、手三里・曲池・合谷などに反応の強い方が多いです。

手三里は手の肘にちかいところなので、お灸もしやすく初心者でも安心です。

もちろん、臨床上ですがお灸でなく押してもまったく問題ないです。

ぜひ、日常使いに覚えておいてほしいツボです。

おためしくださいね。

毎日お体に施術させていただくと、ツボがつかれているな～と感じることは多々あります。マッサージ師の施術は押す漢方といわれることもあり、刺激の必要なツボに施術を加えることによって漢方の処方のような効果を出すことができます。

ただ、それを一般の方が難しいのはツボは表面でなく体の骨際や奥の方にあるから。
骨の奥で神経の交差点ともいうべき大事なツボを守っているからです。ツボは表面になく、体の奥にあるのですね。

ですから、正しい方向や場所で押すのはちょっと難しいのですが、これをお灸は解決してくれます。

表面にすえても、奥に作用するのでちょっと方向や位置がずれていても体がよいように、感じ取って作用してくれるのですね。

真夏でエアコンをかけ締め切りのお部屋だと、煙がでるのはちょっと困ってしまうのですが、ちょっと涼しくなったこの時期にぜひ煙のでるお灸も大変してほしいものです。

もちろん、スモークレスやせんねん灸太陽のように煙の問題に特化したお灸もあるのでいろいろ試していただきたいです。

では、寒くなりますのでお体には十分お気をつけください。

こんにちは

先日すごく足がむくんでいました。

高齢になると足のむくみを訴える方は多いですが、

運動不足やずっと足を下にしてデスクワークなどされる比較的お若い方でも夕方靴下の跡がつく方のを経験された方は多いのではないかと思います。

リンパの流れの改善にはリンパドレナージュというそれにふさわしいマッサージ方法があるのですがここでは説明できないのでお灸で解決していきましょう。

むくみを東洋医学的に考えると水を司る脾経・腎経の流れが滞ってしまっていることが多いです。

経絡を触っていくと脾経・腎経の大事なツボが凹んでエネルギー不足になってしまっていました。

使うツボは脾経腎経なら大きく外さないですが、三陰交・陰陵泉・豊隆・大渓などが一般的だと思います。

※今日は時間がないので、いつも入れている図は入りません。

申し訳ないですが、ネット上で確認して行なって見てください。

病的でなければ比較的鍼灸で改善するのは早いのですが、慢性化しがちな方は生活も同時に見直すとより効果的です。

一度お試しくださいね。

月のものは正直めんどくさいですが、いつかは閉経をむかえます。平均50歳程度で、つらいのはこの切り替わりの時期。

終わりかけの更年期といわれる症状です。

そんなつらい更年期をのりきる手助けをしてくれるツボは、

三陰交。またこれ！？って思う方もいらっしゃると思いますが、名前の通り三つの気血の通り道を交通整理してくれるツボです。

　簡単に書くと脾・腎は主に水の交通整理・肝は血の交通整理が得意で一つのツボで、一度にこの３つの幹線道路の交通整理をしてくれるのではやり一番にケアしていただきたいツボです。

とり方は比較的簡単なのも、いいですね。

内くるぶしの一番高いところに親指以外の四本の指をそろえて

あてた高さで、内くるぶしの中心のラインをすりあがったところにあります。

ちょっと凹んでいたり、冷たい方も多いです。

まずは、ツボを見つけて親指の大きな面でちょっと温かくなるまでゆっくり押します。

お灸ができれば、なお効果は高まります。

ぜひ試してみてくださいね。

寒さの厳しい季節になってきました。

お灸はよさそうだけど火を使うから・・・、煙がでるから室内では・・とハードルが高くなりがち。

そんなときにご紹介したいのがせんねん灸太陽です。

裏のシートをはがしてはるだけなので、高齢者にもおすすめです。朝方にかたまりがちなリウマチや脳梗塞の後遺症でうごかしにくい方も使っている方もいらっしゃいます。

注意することは一つだけ。

貼ったところを重い布団などでギューっと押し続けることだけはNGです。低温やけどになると、長い間お風呂にも入れない事態になります。

脳梗塞で感覚が鈍い人も短時間から試してみてください。

冬を楽しんで、よいお年をお迎えくださいね。