4月に入り、この日本では新年度・新学期を迎える時期ですね。

環境や生活が変わった方も今まで通りの方も、それぞれのペースを大切に、1日1日が無事に過ごせるよう祈るばかりです。

ちょうど季節の変わり目とはいえ
先月(3月)は、低温や低気圧・雨風の多い1ヶ月で、来たる春に向けての身体の準備が思うように整わず、思わぬ形で体調を崩してしまった方も多くいらっしゃいました。

施術を通して皆様のお身体やお心に接する中で、よりよい養生のために取り入れた事やルーティーンが知らずの内に盛りだくさんになってしまい、体調管理そのものに疲弊してしまっているような印象も受けました。

「よいと思ってやっているのに、何か疲れるモヤッとする…」

身体を思うが故、養生の手の内が増えてしまい、こなすこと自体が主になりオーバーワークになってしまうことも少なくありません。

養生は

「　動　  ⇔  　静　」

「足し算  ⇔  引き算」　　　　　どちらも必要で大切。

あえて何もしない・休ませる　こと　だって

立派な養生です。

忙しい日常の中で、2分でも7分でも
ちょっぴり「静」のタイミング心がけてみてくださいね。

こんにちは。

2024年の幕開けから早いもので3ヶ月…

今日から3月のスタートです。

関東地方では、2月の中旬頃に強い南風とともに気温が25℃近くまで上昇する日があり、異例の陽気となりました。

日毎、気温や空模様の変化が激しく、普段から気をつけてお過ごしになっている皆さんでも、身体や心の調整が非常に難しい時期かと思います。

私たちも 施術の中で

「晩冬から春先は風にあたり過ぎないようご注意を」とお話しています。

今の時期でも日中日差しの下では暑く感じる日もあり、ついつい肌をさらしてしまったりしてしまいますよね。

ですが、油断は禁物！

気温が上がっても空気や風はまだまだ冬の冷気を含んでいます。

身体の内外が、暖かさに慣れていない段階で急に肌(汗腺)をさらしてしまうと、そこから冷気が入り込み様々な症状を引き起こします。

春・秋の季節の変わり目に「ぎっくり腰・寝違え」などの急性症状が多いのは、この冷たい風にあたることも要因のひとつです。

風の強い日・冷たい北風の日などは

インナーで風よけになるものを選ぶのもいいでしょう。
(薄手のヤッケやマウンテンパーカーなど)

私は通年

薄手の腹巻きと「貼るお灸 太陽」を愛用しています。