5月6日に立夏を迎え、季節はもう夏！

夏になると気になってくるのが、ぷるぷるの二の腕、ズボンの縁にのっかったままのたるんだお腹、むくんだまますっかり元の形を忘れてしまった太い足、流行りのワイドパンツに、オーバーサイズのトップスを着てもごまかしきれないフェイスラインのたるみ・・・・

そんなお悩みはありませんか？

え！ダイエットなのに、こんなに食べても良いの？

と驚かれること間違いなしのランチ・セミナー。

食べないダイエットなんて古い！

健康で美しく痩せるために効果的な食事を学んで、リバウンドなしでスッキリきれいになりましょう。

日時：6月9日（日）12－14時

場所： Bonheur Kitchen

　　　
大阪府大阪市東住吉区山坂5-19-18

＜アクセス＞JR鶴ケ丘駅より徒歩2分/大阪メトロ西田辺駅より徒歩8分

料金：6,000円（税込み）⇒　早割5,000円

　　　●スペシャル・ランチプレート＆チャイ付き

定員：12名

お申込み：06-7163-0861（ Bonheur Kitchen ）

早割のお申込み期限は、

5月31日まで！

すでに続々とお申し込みが続々と！

ご興味のある方はお早めにお申し込みくださいませ。

寒さの厳しい冬、他の季節よりぐっと「冷え」を感じますね。

健康や美容に対してちょっとでも意識の高い女性なら気になる雑誌の「冷え」特集。

実は、いや、それはちょっと・・・な話も載っていたりします。

皆さまもご自身の冷え対策と照らし合わせてチェックしてみてください。

・身体を冷やさないためにとにかく厚着。

　靴下重ね履きは必須。　　　　　　　　　　　　⇒　　

・足湯・半身浴は３０分以上。　　　　　　　　　⇒　

・部屋の中は暖房をガンガンにきかせ、

　寝るときは電気毛布を使っている。　　　　　⇒　

・寒いので冬は極力外出しない。　　　　　　　⇒　

・頭寒足熱のために靴下5枚履きしている　　⇒　　

・寝る時も靴下を履いて寝ている　　　　　　　⇒　

・食事は粗食を心がけ、生姜やニンニクなど

　身体を温める食材を多く取り入れる　　　　　⇒　

・身体を冷やす食べもの、甘いお菓子や

　果物はできるだけ避ける。　　　　　　　　　　　⇒　

・身体を温めるためにキムチなど、

　唐辛子をたくさん使った料理をよく食べる　⇒　

いかがでしょうか？

基本的なことをで表しています。

とが両方書いてあるところは、人によって対策が違います。

詳しい解説はまた今度

残暑厳しい日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

「夏はお灸をする日が減る」

というお声をよく頂戴しますが、

いえいえ、夏こそお灸です。

冷房でガンガンに冷やされた身体は夏なのに冬の身体になっていることが多く、自律神経のバランスが崩れていたり、免疫力が低下していたりします。

そんなときこそ、セルフケアのお灸をして健康な夏の身体を取り戻しましょ❤

No Moxa！　No Life！