今年も徐々に暑くなってきましたね。

まだまだ体が暑熱順化が出来ていない時期ですので、熱中症には十分気をつけて下さい。

この時期でも目の疲れで当院に来られる方は多いです。

目の疲れにおすすめは「くるみ灸」を行います。
ただ、夏だとお灸が暑くてちょっと。。という方もいます。
そんな時にオススメなのが「クールミント灸」です。

目に良い「菊花（きくか）」と「ミント」につけこんだくるみの上にお灸をすると、蒸気で目が温まり、ミントでスッキリします。

自宅でくるみ灸は出来ないですが、市販のホットアイマスクでも目の疲れが取れますので、上手く利用して目の疲れを溜めないようにしましょう！

こんにちは。

イトウ針灸院です。

2月も終盤に入り、温かい日が出てきました。

この時期は陽気が顔面部にのぼって顔はのぼせるけど、足が冷える”冷えのぼせ”が出やすい時期です。

当院ではこの時期は三陰交に「せんねん灸太陽」でのセルフケアをお勧めしています。
足を温める事で頭ののぼせを下に引き下ろす事ができます。
通常のお灸を使用しても効果はありますが、お灸が不安だったり火傷の心配がある方には太陽がおすすめです。

また、三陰交のお灸は生理痛やホルモンバランスの調整にも有効です。

お灸を上手に使って秋の不調を乗り切りましょう(*^-^*)

暦の上でも冬に入り、寒さを感じる日が増えています。

当院でも急な冷えでお腹を冷やしている方が実まれます。
そんな時、鍼灸院では箱灸を行います。
お腹全体を温め、気持ち良いお灸です。

セルフケアで行う場合は貼るカイロがおすすめです。

通常はお臍の上で良いのですが、触ってみて冷えがある所はそこに貼ればOKです。
お腹を温めると、腹大動脈という足に続く血管も温められ、足も温かくなり一石二鳥です。

この時期のお腹の不調はカイロを使って乗り越えて下さい。

猛暑が続き、体調を崩している方が増えています。
最近ではエアコンの効いた部屋に一日中いて、冷たい食べ物や飲み物でお腹を冷やしている方が増えているように思います。
そんな時は箱のお灸でお腹を温めるのがオススメです。
箱灸が無い場合はカイロでも代用できますので、お腹の冷えによる不調に是非お試し下さい。

２月に入り、寒さも本格的な時期になってきました。

当院でも寒さで足の冷えを訴える方が増えています。
そんな時にはせんねん灸太陽を三陰交のツボに貼ってもらうのをお勧めしています。
足首を温めると、血流が温められ足先の部分まで温まります。
三陰交のツボには血流を改善する効果もあるので２つの効果で足が温かくなります。
冷えが気になる方は一度試してみて下さい。