中脘、天枢、関元、足三里にお灸を。

大切なことは

『味わって』『よく噛んで』『食べ過ぎない』

これに尽きます。

残暑厳しい日が続いていますね。

この頃になると咳や痰を伴う風邪の症状、食欲不振、気力が出ないなどの症状を訴えられる方が多くみられます。

原因は２つ

①夏の間にしっかり汗をかけていない。

②冷たいものを取り過ぎて消化の機能が落ちている。

解決法は簡単です。

しっかり湯船に浸かりましょう！

湯船に浸かると夏の間暑い外気⇄冷房の効いた室内を繰り返してフル稼働した自律神経を整えて不調の改善に繋がります。

体内にこもって痰の原因になった熱の放出も促し、冷えた内臓を温めてくれます。

今からでも遅くありません。

この状態を放っておくと夏風邪が長引いたり、秋にぎっくり腰になったりしやすくなります。

夏の不調をしっかり改善してゆったり保温の秋の季節に向かいましょう。

こんにちは、お灸に興味のある皆様、ビワの葉灸はご存知でしょうか？

ビワの葉に含まれるアミダグリン（ビタミンB17）の成分お灸の温熱によって深く浸透し痛みや疲れに効くとされています。

これを行うにはビワの生葉、専用の棒状のお灸などが必要となります。

そこで、より簡単にその恩恵を享受できるよう、今年はビワの葉エキスを作ることにしました！

詳しい作り方はまた後日！出来上がりもお楽しみに！！

緊急事態宣言や外出自粛など、明るいニュースの少ない日々ですね。こんな時こそお家時間の過ごし方が大切になってきます。

お灸でしっかり免疫力を上げていきましょう！

真夏を感じる陽気も増えてきました。

今年は初の梅シロップ作りに挑戦中！

といっても梅と氷砂糖を入れるだけなので大して難しくはないのですが、、ちゃんとできますように。

今年も暑くなりそうな予感。

なので梅パワーで元気に爽やかに乗り切りたいと思います！