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西湘在宅マッサージ和気治療院せいしょうざいたくまっさーじやはらぎちりょういん

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2019.08.07夏 体を粗末にすると冬病気になるよ。

    夏に体を粗末にすると冬に病気になるよ。私は小さい頃から親に言われてきました。同じようなことを言われたことのある方は少なくないと思います。

    夏はエネルギーが極大になり、やがて秋に向けてエネルギーは下がっていきます。秋は夏に貯めたエネルギーを稔りに変えていきますが、疲れもたまり夏バテがおこります。

    体を必要以上に冷やさないことが大切です。冷房で室内は冷えています。内外の温度差に気をつけること。手首、足首を冷やさないこと。冷たいものを摂りすぎないこと。いつも言われていることですね。

    一日の終わりには入浴をすること。また、朝は寝冷えをしています。足三里へのお灸はお勧めです。強いと一日汗をかいてしまいますので弱め、微かに感じる程度に。

    例年よりも梅雨明けは遅くなりましたが、一気に暑くなりました。くれぐれもこの夏を無事に、健康に過ごせますように願っています。

    写真は足柄平野の夏です。そよそよと稲穂を揺らして風が吹いていきます。また、少し読みにくいかも知れませんが、健康寿命についてまとめましたので添付しておきます。ご参考まで。

  • 2019.05.01端午の節句に菖蒲と蓬

    端午の節句と言えば菖蒲湯。さらに昔から邪気を払うため軒下に蓬と菖蒲をつるしてきました。蓬については、お灸の艾の原料でありその効能はよく知られていますので、今回は菖蒲について。

    菖蒲はアヤメや花菖蒲と似ていますが違う植物です。アヤメや花菖蒲はアヤメ科ですが、菖蒲はサトイモ科の植物です。

    なぜ菖蒲の葉を浮かべるかというと、葉がまっすぐで刀に似ていて、爽やかな香りを持ち、これらが邪気を払うとされ、男の子に縁起のいい植物とされたためです。

    菖蒲の芳香には、「テルペン」という分類に属する多くの香り成分のほか、アザロン、オイゲノールといった香りの成分が含まれています。これらの成分は、血行促進、疲労回復に効果があります。

    菖蒲の根茎を乾燥させたものが「菖蒲根」という生薬で、健胃や鎮痛、鎮静に効能があります。

    昔の端午の節句には、ヨモギや菖蒲といった薬草を摘んだり、そうした薬草や香料を袋に詰めて贈る習慣があり、このとき送った袋のことを「薬玉(くすだま)」と呼びました。これが後に祝い事などで割る「くす玉」に変化していったそうです。

    蓬や菖蒲の新鮮な香に昔から伝わる健康の知恵を思いを馳せるのもよいかも知れません。

  • 2019.01.29セルケアのお灸は自分の体の教育?

    以前お灸でのセルケアの方法を教えた方から「お陰さまで今年は冷えを感じなくて済んでます~」との連絡。

    お灸を続けると体質が変わって冷えを感じ難くなるとのこと。これはどういうことなのでしょう?血流が改善するから、といいますがどのようなメカニズムなのでしょう?日頃の臨床でも初めは感じにくいのですが、回を重ねる内に感じ易くなり、それに伴い体調が改善していく人がいます。

    脳を含めた神経回路や受容体は繰り返される刺激に対して感受性が上がるとのことです(可塑性といいます)。お灸を続けるとお灸の熱に対する感受性があがるのではないか?と思います。

    さらに、手足が冷えを感じると内臓を守るために手足への血流は減りさらに冷えるという悪循環になります。反対に熱さを感じれば放熱のために血流は増えますから、冷えを防ぐことができます。

    お灸によって暖かさを感じ易くすると、血流が増え易くなるのだと思います。暖かさを感じ易いように受容体や神経回路を変えていく、セルケアのお灸にはそのようなメカニズムがあるのではないか、と考えます。

    是非、冷えは勿論、心身の不調を改善したいときには是非ファーストチョイスにお灸を加えてみて下さい。

  • 2018.10.27難を転じる 南天

    今から10年前位のことです。寝たきりのNさん、認知症も進んで殆ど話すこともなくなっていたのですが、「庭の南天がきれいですね」と言ったら「難を転じるから南天だ」とボソッといいました。

    冬枯れの中に、赤い実と碧い葉でエネルギーを感じます。縁起が良いということで、庭木として愛されおよそ30種類があるそうです。

    南天の赤い実にはナンテニン、葉にはナンジニンという物質を含んでいて、アルカロイド系の植物毒ですが、乾燥させた実は咳止めに用いられてきました。南天の喉飴がありますね。ナンテニンは咳中枢の興奮を鎮め、気管を広げ、殺菌作用、坑炎症作と鎮痛作用があるそうです。一方葉のナンジニンには殺菌作用と防腐作用があり、赤飯にのっているのを見たことがあると思います。

    南天は虫に食べられないように自らに毒を含む一方、実を赤くして鳥に食べてもらって種を広げてもらう、という戦略ももっています。自然の知恵は凄いですね。

    さて、これから冬至に向けてだんだん寒くなり、体も縮こまり、冷えで様々な不調がでてきます。毎朝、足三里や三陰交といったツボにお灸をすると、冷え知らず、不調知らずで過ごせると思います。ご予約お待ちしております。

News2お灸教室のおしらせNews2お灸教室のおしらせ

  • お灸を通して健康相談

      • 2019年10月20日 10:00 ~12:00
      • 1000円
    • JR 鴨宮駅

    皆さんの健康についての疑問や不安をお聞きし、セルフケアのためのツボのとりかた、お灸の仕方をアドバイスします。

    アクセス 小田原市酒勾 酒勾12区公民館
    〒256-0816  神奈川県小田原市酒匂酒勾12区公民館
    お灸教室のマップを見る
    定員 6名
    お申し込み 0465-46-0753

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

西湘在宅マッサージ和気治療院

せんねん灸セルフケアサポーター

鈴木 基之すずき もとゆき

小田原市を中心に訪問治療をしています。現代医学をベースに、患者様にとってより良い治療を目指しています。私達鍼灸マッサージ師は手指で会話をする職人でもあります。あなたの心身のメッセージを聞かせて下さい。
最良の医師は自分自身です。日頃のちょっとした不調は自分で治せます。お灸や、ストレッチなど、セルフケアのお手伝いも私達の大切な仕事です。お気軽に声をかけてください。

鍼灸院名 西湘在宅マッサージ和気治療院
(せいしょうざいたくまっさーじやはらぎちりょういん)
住所 〒256-0816  神奈川県小田原市酒匂1-23-1シャトー酒匂202
アクセス JR.鴨宮駅
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