本日、静岡は曇りから雨のお天気となりました。

これから湿気の多い時期に入っていきますね。

浮腫みやエアコン冷えの対策にもお灸は強い味方ですよね。

早めの対策がキーポイントです。

ふだんはセルフケアでお灸をしていただき、

治療室では、全身を施術させていただいた後に

その方に合ったケア、日常生活でのアドバイスを

させていただいております。

これからお灸のセルフケアを始めたい！という方も

お気軽にご相談ください(^^)

本日、定期的に治療に来てくださっている患者様から、

約３か月前からお灸で毎日セルフケアをするようになって、

不規則だった生理が28日周期で定期的に来るようになり、

生理中の不快に感じる症状も軽減され、日々の体調が

良くなってきたのも実感できるとうれしいご報告を

いただきました。

実は、その患者様からは、セルフケアを始めて5日ほど

の頃に目立った効果を感じることができないとご相談を受け、

治療室からは、取穴のアドバイスととにかく継続して

いただくことをお話ししていました。

継続は力なり、を改めて感じることのできる出来事でした。

患者様から更年期のお話を伺ったり、ご相談を受けることはありましたが、自分自身も年齢や体力、体質の変化に更年期への準備をしていきたいな、と思うようになってきました。

そんなときも、お灸はわたしにとって心強い味方です。

女性のお守り的ツボといえば、やっぱり「三陰交」でしょうか。

あと、個人的な目標なのですが、この冬は睡眠の質を高めたいと思っています。そのため、眠る前はなるべくパソコン、スマホを触らないようにしたり、これらの機器を寝室に持ち込まないようにしていて、ちょっとしたことを気をつけるだけで、小さな変化ですが違いを実感しています。

春に元気に動けるように今から備えていこうと思います。