今回は男性不妊に関係についてお伝え致します。

原因として精巣内の酸化ストレスの増加や男性ホルモンの低下などがあります。また、ストレスがかかると睡眠の質も悪くなることがあります。睡眠は精子の量や運動率に関わっていると言われておりますので、ストレスによる不眠が精子の質を下げることになります。

また、熱にも弱いので睾丸を温めることを気を付けましょう。

季節的にも暑い季節が近づいてきていますので、こちらも合わせて気を付けてください。

おすすめのツボは太谿。女性にも周期に合わせておススメしているツボになります。ご夫婦で一緒にお灸するのもいいコミュニケーションになるので、おススメです。

内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボです。

ぜひやってみてくださいね(*^-^*)

今年の冬はあったかい日もあれば、極端に寒い日もあり、体調不良に気を付けなくてはいけませんね。

インフルエンザも少しづつ減ってきましたが、まだまだ注意が必要です。

最近は足が冷えている方のご来院が多く、そのようなところからも寒さを実感しますね。

今回は足にあるツボ【三陰交】がおすすめです。

ふくらはぎの内側、内くるぶしの上にあります。 足の内くるぶしから、指4本分程にあるツボです。 三陰交という字の通り、3つの「陰」が交わるツボなのがツボの名前の由来です。 三陰交は陰の経絡である「肝」「脾」「腎」の3つ経絡が通っています。

お灸は冷えの対策としてお灸をするといいです。

お灸が難しい場合はドライヤーで温めたり、靴下をしっかり履いて、冷やさないこともおススメです。

11月に入り、今年の猛暑も落ち着き、寒さが強くなりましたね。

急な寒暖差ということもあり、当院でも、足やお腹の冷えを訴える方が増えてきました。

この時期に特に活躍するのが『棒灸』です。

基本的に当院でするお灸は足やお腹、背中や腰などの冷えに対して台座の灸を使っておりますが

より広い範囲を温めたり、台座灸が使えない箇所に棒灸が活躍します。

足であれば三陰交、お腹でいえば中脘、腰でいえば命門など

特に女性の方は妊活中の方、生理痛がある方、妊娠中、逆子の方などにおススメです。

その他にも大事なツボを温めることが出来るので、ぜひ活用してみてくださいね。

今年の夏も気温が高く、毎日暑いですね。

熱中症予防のために水分を取ることが大切なので、喉が渇く前に飲むことを意識しましょう。

氷をたくさん入れて冷たくした状態で飲んでしまうことが多いかと思いますが、そのような飲み方をしているとお腹が冷えてしまいます。

お腹が冷えてしまうと腹痛等につながりますのでできるだけ控えるようにしましょう。

ただ、この暑さの中なのでどうしても冷えたものが飲みたくなると思いますので、お腹が冷えた時におススメのツボを紹介します。

『中脘』というツボです。

みぞおちとおへそを結んだ線の中間にあります。

おへその上で指4本分の辺りにもなります。

胃の上にもなりますのでお腹が冷えた時はお灸なので冷やすといいと思います。

ぜひ試してみてください。

ここ最近はコロナやインフルエンザも流行ってきており、外出を自粛されているという話も聞くようになってきました。

そうなるとストレスが溜まりますよね。

精神的な不安定さや睡眠、などにも影響があります。

お灸はそれ自体がリラックス効果がありますので、とてもおススメですが、さらに『太衝』というツボは東洋医学的にストレスケアになるツボです。

場所も足にあるのでセルフケアとしてもしやすいのでぜひお試しくださいね。