雨の日が続き、湿気の増えるこの時期。

過度な湿気を東洋医学では“湿邪”と呼び、体に湿気が溜まることで頭痛や体のだるさ、めまいなどを引き起こすと考えます。

そんな“湿邪”を追い出すには、からだの巡りをよくすることが大切。

お灸や軽く汗ばむ程度の運動で巡りをよくして、梅雨ものんびり楽しみたいですね。

★パーソナルお灸教室：随時開催中です★

ここちよい春は足早に過ぎてしまい、早くも暑さを感じる夏がもうすぐそこまできています。

冷房や冷たい飲み物などで、意外と体が冷えやすい夏。

ほんわかカラダを温める、やさしいお灸を学んで、「自分ケア」を始めてみませんか？

自分でからだをととのえる『１日５分のセルフお灸』ができるようにレクチャーしていきます。

１対１でのんびり、じっくり、たのしく学びます♪

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［内容］

●ちょっと東洋医学の話

●MYツボ探しとお灸のコツ

●季節のツボ

●お灸いろいろ体験

お灸初心者の方も、以前にお灸教室に参加していただいた方も大歓迎です♪

ご予約にて開催しますので、お気軽にお問合せ下さい。

ご自宅にお邪魔しての「出張教室」も可能です。

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開催日時：ご都合のよい日時をご予約ください（木・日休み）

所要時間：約70分

お一人3,000円（お灸スタートセット＆季節の薬草茶つき）

＊手足の出せる動きやすい服装でお越しください。

＊ペアでの参加の場合、お一人2,000円になります。

立夏を過ぎ、暦の上では夏の始まり。

新緑がまぶしい季節になりました。

セルフケアのヒントになればと、“身につける養生”をテーマに、からだに寄り添うものづくりをしている「RELIEFWEAR」さんのコラム「ご自愛おやつ」で、簡単な養生おやつレシピのお手伝いをしています。

5月は「スパイスコーヒー」です。

のぞいてみてください♪
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@reliefwear_official