まだまだ、朝晩が寒い日があります。

妊活をされている方にとって『冷え』は大敵で、子宮や卵巣が冷えて血流が悪くなると、卵子の発育が悪くなり、子宮内膜という受精卵のためのフカフカなベッドも育たず、着床もしにくくなります。

そこで、最近は『温活』という言葉が流行っていますが、昔から一番、日本人のこころと身体を温めてきたのが『お灸』なのです、

日本の昔ながらの妊活は、『お灸』『湯治』『お寺参り』で温め、リラックス、運動です。

『子宝にめぐまれるように』とお灸がされてきた日本の文化と伝統が広まればと思います。

私が鍼灸学校の学生さんや患者さんに説明する『セルフケアお灸』について簡単にご説明します。

【セルフケアお灸とは】

灸仁会の定義では、セルフケアお灸とは『健康管理と疾病予防を目的に自分で自分にお灸を据えるもの』で、日本の伝統的な医療のスタイルです。

【セルフケアお灸は患者さんのためのもの】

セルフケアお灸を始めようという方が、最初に困るのはどこに据えたら良いのか、据え方が分からないとことです。

据え方に関しては『せんねん灸セルフケアサポーター』の『お灸教室』が楽しくわかりやすく教えてくれます。『お灸教室』にご参加された後はその鍼灸師の施術を受けると、施術の一環としてのセルフケアお灸のツボ『灸点』に印をつけてくれます。（灸重審穴）

そして術者は、『PMS』は三陰交＋太衝や、『月経痛や随伴症状』は三陰交など薬を出すように決めつけて処方するのではなく、症状や体質、据える部位の反応、据える目的、据える時間帯、据えることによるメリットを説明することが大切です。

セルフケアお灸のコツがわかると本当に楽しいと思います。