年末の足音が近づいてきて

寒さも増す中で、夜は

こんなお悩み抱えて

いませんか？

「疲れているのに、

布団に入ると頭が冴えて

しまう…」

「足が冷たくて、

なかなか寝付けない」

「朝までぐっすり

　眠れない」

「睡眠不足で、肌の

　調子がイマイチ。」

実は、この「冷え」と

「眠りの質の低下」は、

30代～60代の女性が

抱える不調の悪循環

なんです！

快眠のための特別レッスン

を開催を企画しております♪

『温もり快眠レッスン』

眠りを妨げる「冷え」

と「歪み」と「不調」を

東洋医学と西洋医学の視点

から根本的に解消し、

質の良い睡眠時間を手に

入れる方法をお伝えします。

【ぬくもり快眠レッスン開催日時】

12月14日（日）

10:00〜12:00（約2時間を予定）

睡眠教室募集は１１月後半を

予定しております♪

「睡眠教室に興味があるよー！」

と思われた方は公式LINEをご登録

のうえ、お問い合わせくださいね！

この写真、もうすぐ導入予定のメニューの
なんですo(^▽^)o！

高周波と体への軽いタッチの施術で

【Before】
・顔全体がぼんやりして見える…
・むくみで目が開きにくい…
・たるみが気になる…

から

【After】
・施術直後からフェイスラインがキュッと引き締まり、小顔に！
・目がパッチリ開き、表情が明るく！
・体まで動かしやすく軽い感じに！

と変化します！

また睡眠にお悩みの方にも
・施術の中の短時間でもぐっすり眠れる

などの体験談もいただいてます。
気になる方は、ぜひ公式LINEにて

【小顔(^▽^)/】

とメッセージを送ってくださいね！

ご希望の方には、先行でメニュー詳細やご予約方法を
ご案内いたします。

あなたにぴったりのケアを一緒に見つけましょう

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ふわりはり灸整体院では毎日快適に
過ごせる健康な身体作りを
優しい刺激の施術を行っております。

ふわりはり灸整体院公式LINE↓

https://lin.ee/7Ni1u61

ふわりはり灸整体院ホームページ↓

https://www.fuwari-harikyuin.com/index.html

お灸は手軽にできるセルフケアの一つで、
お灸による刺激が体のエネルギーバランスを
整えることによって健康をサポートします。

生理痛や生理不順でお悩みの方には子宮や
卵巣への血流を増やしてホルモンバランスを
整える為のお灸ポイントに積極的にお灸を
してもらっています。

特に火を使わないお灸太陽は手軽にできるので
皆さんよく使っていただいてます。

またお灸の優しい刺激はストレスを軽減し、
リラックス効果も期待できます。

下腹部や腰周りの冷えている方には温灸器でのケアを
プラスするようにしています。

お灸は自然な治療法で、副作用も少ないので
安心して続けていただけます。

からだのケアの一環として、お灸ケアを
取り入れてみませんか？
身体も気持ちもリラックスできるのでお勧めです(^▽^)/。

あなたにピッタリ合ったツボもお伝えしますので
お気軽にお尋ねくださいね！

夏の暑さにがんばってきた身体、

少しお疲れ気味ではありませんか？

この時期におすすめなのが「足三里」や

「関元」へのお灸です。

胃腸の調子を整えて、じんわりと元気が

湧いてきますよ♪

週に2～3回、あたたかさを感じながら

ホッとひと息。出来るだけを持ち越さない

準備を今から始めませんか？

お灸タイムが、あなたの心と体をふわっと

包み込んでくれるはずです。

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“自分でもケアするけど日頃の疲れをサクッと
テコ入れしておきたい！”

と思われたらそんな時は鍼灸をどうそ是非ご予約下さい♪

ご予約はホームページ、公式LINE、メールにて

承っております。

ふわりはり灸整体院では毎日快適に

過ごせる健康な身体作りを

・優しい刺激の鍼灸治療

・インディバを使用しての温熱療法

・身体をソフトに調整する整体

の３つの施術でサポートさせて

いただいております。

安心・快適に過ごせる身体作りを

取り組んでみませんか？

https://lin.ee/7Ni1u61

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今の時分、梅雨前の5月は湿度が少しずつ上がり、

水分代謝が滞るとむくみや重だるさを感じることがあります。

東洋医学でいう「湿邪」による不調を防ぐために、

余分な水分を排出する食養生を取り入れるのが重要です。

【からだにやさしく整えるおすすめの食材】は

利尿作用のある食材（緑豆、小豆、ハトムギ） →体の余分な水分を排出

香りの良い食材（シソ、ミョウガ、生姜） →気の巡りを促し、湿気を飛ばす

黒色の食材（黒豆、昆布、ごぼう） →腎を養い、水の代謝を調整

等があります。

手軽に取り入れるなら「ハトムギとシソのすっきり茶」がおすすめ！

ハトムギを煮出してシソを加えると、余分な水分を排出しながら爽やかな香りが楽しめるお茶になりますよ(^▽^)/。

5月は体調の変化が多い時期ですが、食養生を意識することで季節の流れに乗りながら快適に過ごせますね。