みなさまこんにちは。

5月の爽やかな空気の中に、梅雨の気配が感じられる季節になってきましたね。

梅雨の季節に入ると気温・湿度・気圧の変化により交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなり、下記のような梅雨時特有の不調の原因となります。

気圧低下は内耳のリンパ圧や血管拡張を誘発

→頭痛やめまいを起こしやすくなる

湿度上昇により汗の蒸発が妨げられる

→体温調節が難しくなる

女性で多く見られるのは慢性的な倦怠感、睡眠障害、PMSや更年期症状の増悪、むくみ、頭痛、めまい、胃腸の不調等。

ホルモンや基礎体温の影響を受けやすい女性は、気象の変化がトリガーとなって症状が多岐にわたります。

足のスネにある豊隆や手首外側付近の外関などのツボを用いた自宅でのセルフお灸は、そんな梅雨時の不調を軽減する身近な対処法です。

湿度が高いと、普段よりも肌表面に水分が多くあるため水泡ができやすくなります。

熱さを感じたら、早めにお灸を外すようにして快適なお灸時間にしていきましょう。

日曜日は関東でも雪が積もり、厳しい寒さの週末でした。

みなさま、体調崩されていませんか？

気温が低い分サラサラの雪だったので、降りしきる雪の中、

結晶を撮るため小一時間スマホのカメラで撮影していました。

手元がブレないようスマホを握りしめていたため、

家に帰ると肩から腕がガチガチに。

あまりの寒さに窓を開けての換気は気が引けたので、

こんな時はせんねん灸太陽で左右の手三里のツボをしっかりと

ケア。

腕から肩にかけてポカポカと温まり、

コリによる不快感を翌日に持ちこさずに済みました。

ところでセルフお灸をされている皆さんは、どのような効果を実感されていますか？

体が温まった／こりや痛みが軽減した／

リラックスできた／前向きな気持ちになった／

このような反応を実感できると嬉しいですよね。

それ以外にも、以下のような反応や感覚があるときは、体からの良いサインです。

★お腹が鳴った。

★視界が明るくなった。

★お腹がすいた。

★呼吸が深くなった。

ぜひ、このような体の変化にも注目しながら、お灸時間を楽しんでみください。

　暦のうえでは大寒を過ぎ、厳しい寒さが続いています。

普段にも増してお手洗いに行く回数が増えて困るという方も多いのではないでしょうか。

　下半身が冷えると、冷えの刺激で膀胱が勝手に収縮し、尿を溜められる量が減ってしまいます。

そんな冷えによる頻尿の症状にオススメなのが「命門」というツボです。

ちょうどおへその真裏の位置にある、背中のセンターライン上のくぼみにあります。

　今の時期は、肌を露出せず手軽にお灸効果が得られる「せんねん灸　太陽」やカイロなどで「命門」をあたため、冷えからくる頻尿の症状を和らげていきましょう。

いよいよ年の瀬が近づいてきましたね。寒さが増していく中、大掃除に取り掛かる方も増えてくる頃ではないでしょうか。

普段手が回らない天井や高いところの拭き掃除などを頑張った翌日、首や肩まわりが筋肉痛でツライ、、、という人にぴったりなツボをご紹介します。

「大椎」：だいつい

うつむいた時に、首のつけ根にぽこっと大きく出っぱる骨の下にあるツボです。

寒気がする時にも、ここは要所のツボになります。

せんねん灸太陽や琵琶湖（棒灸）などで温めるとカラダ全体が温まると同時に、首肩まわりのツライ症状にも効果的です。

先日テレビでも紹介されていた、こちらの棒灸を試してみたい方は、お灸教室または治療コースでも承っていますので、お気軽にお問い合わせください。

１０月に入り、大学の文化祭シーズンがやってきました。

この度、町田市にある昭和薬科大学の学園祭（昭薬祭）のフリーマーケットにて、お灸を紹介いたします！

日時は１０／２６（日）の１０：００〜１４：００です。

運営上の関係で、販売のみでお灸体験はできないのですが、購入希望の方にはその場でお悩みの症状に合わせたツボの取り方をお伝えします。

ドラッグストアではお取り扱いの少ない、初めてお灸をする方にぴったりのものや香りの良い商品をご紹介します。

お近くの方は、ぜひいらしてくださいね。