12/7に岐阜県美濃加茂市の霊泉寺さんにて

お灸教室で参加させて頂きました。

ご住職の法話と座禅、その後にお灸体験と顔ヨガという充実した内容で参加者の皆さまも大変喜ばれていました。

お灸ってどんなものなの？身体にどんなふうに効いていくの？

熱くはないの？と多くの方が思われたと思いますが

せんねん灸の使い方を覚え、意外と気軽にセルフケアってできるんだということを感じて頂きました。

特に一つお灸を据えただけで動きが変わるということに皆さん驚かれ、その後お灸をいくつか据えていくと

気持ちいい〜

温かい〜

ポカポカしてきた〜

心まで緩む〜

とのお声が聞こえてきました。

普段忙しくてなかなか自分を労る時間が取れないと思いますが、このお灸を据えるというほんの少しの時間を意識的に取っていただいて、まずはご自分を大切に労わってくださいね。

朝「今日も私は気分よくすごせる！」

夜「今日も私は良くやった！」ってね。

インドネシア人の姉妹が初めてお灸の体感に来てくれました。

最初は火をつけることに緊張した様子でしたが、自分でツボを探しそっと火のついたお灸を乗せるとじーっと静かに温かくなっていくのを感じていました。モグサの香りも煙も気に入ってくれたよう。病気になる前に日々お灸で養生して病気になりにくい良い状態の体をつくるんですとお伝えしたら、自分の国もそんなにすぐ病院には行けない。こうやってセルフケアするものがあるといいなぁと話していました。

このセルフケアが海外にもどんどん広まっていくといいなぁ。

岐阜県美濃加茂市の自宅で小さなお灸教室を随時開催しています。

お友達同士や親子でなど気軽にお灸を体験していただきお茶とお菓子でお喋りをする会。

来てくださった皆様からは「とても癒された」「ほっこり温まって良い時間だった」「初めてお灸をやったけれど自宅でも続けたい」など嬉しいお声が届いています。

お灸を気軽に体験したい方はぜひインスタグラムのDMからお問い合わせくださいね。

暑い夏、体調を崩しやすい土用の時期に昔からよく行われているほ(炮烙ほうろく灸)をご存知ですか？

ほうろくとは素焼きの浅い器でそこにモグサを乗せ頭にかぶるように置き頭頂部の百会というツボを温めるものです。

このほうろく灸は暑い夏を元気に乗り切る、そして邪気払いの意味も込めて江戸時代には盛んに行われていました。

今でもこの時期になるとお寺などで行っているところもあるそうです。

頭頂部の百会のツボは血流をよくすることで頭痛やめまい、夏バテなどによく効くとされていますが、ご自身でやるにはなかなか難しいですよね。

手足にも同じように夏バテや頭痛、胃腸症状などに良いツボがたくさんあり、ご自身で手軽にお灸をすることができます。

せんねん灸を使ったお灸教室でぜひセルフケアお灸を学んでみませんか？

お友達同士や親子で、もちろんお一人様でも大丈夫です。

ご興味のある方はインスタグラムのDMでメッセージをいただけたらと思います。

夏の陽気はしっかりと受けつつ、体調を整えていきましょう。