～「半夏生」に身体の声をきいてみましょう。～

一般的に半夏生とは、夏至から数えて11日目の7月2日から七夕までの5日間をいいます。現在では「太陽の黄経が100度になる日」と定義されており、2025年は7月1日が半夏生に当たります。この時期は梅雨が開ける頃で、一年の中でも体が疲れやすく体調を崩しやすいタイミングです。

東洋医学では、季節の移り変わりに合わせて養生することが大切とされています。「半夏生」は上半期の疲れをいたわり、これから来る夏本番に備える大切な時期。

お灸でじんわり身体を温めながら、心と体の声に耳を傾けてみましょう。

◯今月のお灸ポイント◯

・足三里（あしさんり）：疲れやすさ、胃腸の不調に

・陰陵泉（いんりょうせん）：むくみ、重だるさに

・中脘（ちゅうかん）：お腹の張りや食欲不振に

ゆっくり呼吸をしながら、ツボを温めてみてくださいね。お灸の温かさが心と体のバランスを整えてくれます。

今月は「半夏生」を一つの節目として、自分の体に優しく向き合うタイミングにしてみませんか？

お灸とともに、心地よく夏を迎えていきましょう。

春は「肝（かん）」のエネルギーが活発になりやすい季節とされています。東洋医学では、「肝」は気の巡りを司り、ストレスや感情と深く関係しています。

◎春におすすめのツボ押し

春に乱れやすい「肝（かん）」のエネルギーを整えるツボをご紹介します。

①太衝（たいしょう）ー　気の巡りをスムーズにする

場所：足の親指と人差し指の骨が交わるくぼみ

押し方：ゆっくりと5秒押して、5秒かけて離す。これを3～5回繰り返す。

②合谷（ごうこく）ー　自律神経を整え、ストレスを和らげる

場所：手の親指と人差し指の付け根のくぼみ

押し方：痛気持ちいい程度の強さで10秒間押し、離す。左右ともに行う。

この2つのツボにお灸をするのもいいですよ。

春は気候の変化が大きく体調も乱れがちですが、セルフケアを取り入れて快適に過ごしましょう！