11月に入り、寒い日が増えてまいりました。

お灸の温かさが一層沁み入る季節です。

せんねん灸といえば丸いシール付き土台の台座灸が1番に思いつくでしょうが。

他にもいろんなラインナップがございます。

棒灸という、まるで葉巻のような棒状に仕上げたお灸は、より長い時間身体を温めるのに適しています。

琵琶湖というアダプターを使うと安定した持ち手となるので、より安全にご使用いただけます。

仙骨のあたりをじっくりじんわり温めると、婦人科系のお悩みに効くようです。

私も更年期症状からか、月経不順？もしかしたらもう閉経か？と思うほどの不調でしたが、仙骨を10分温めるのを数日繰り返したところ、体調が回復しましたよ！

いろんなタイプのお灸、是非試してみてください！

WHOが認定しているツボの数は３６１穴。奇穴や阿是穴と言われる「あー、そこそこ〜」というポイントを含めれば無限に広がるツボの数…

一体、どこに据えるといいの？

安全に据えられる場所なら、どこに据えても効果はでます。

お灸は免疫の機能を整えると言われています。

でも、どこか１穴！ツボをひとつ…！

という方には。

「足三里」

をオススメしたい。

お灸博士と呼ばれ、１０４歳まで現役医師として活躍され、１０８歳まで長寿を全うされた原志免太郎博士。

お灸をすることで結核に感染したウサギの免疫力増加が見られたという論文を発表し、結核療養所を作り治療をした先生です。

原先生も毎日、ご自身の足三里にお灸をしていたそうですよ。

足三里は、足の陽明胃経、膝の下３寸にあるツボで、胃を整える効果があります。

胃を整えることで、食べたものから栄養をしっかり取り込み、体の機能を効率的に発揮します。

薬を飲むにも、きちんと吸収できるから薬効を享受できます。

注意したいのは、胃酸がたくさん出てしまうひと。

足三里への刺激がさらに胃酸が出すぎることが…

そんな場合は

「陽陵泉」

暑い夏でもお灸はいいですよ〜

先日、イヤな夢を見て眠りが中断されて、小一時間眠れなかったのです。

中途覚醒しても、大抵はすぐに眠れる私にとって珍しいことでした。

ゴロゴロしてもどうにもならないので、諦めて起き出し。

内関と中衝というツボにせんねん灸。

緊張していた肩や頸に、刺さずに撫でたりチクチクと刺激する鍉鍼を使ってリラックス。

これをやってもしばらく眠れないかもな…と思いながら横になったら、気づけば朝でした〜。

眠れないって、イヤなもんですね。

お灸の暖かさをじんわり味わうとリラックスできて、眠気を取り戻せるかもしれません。

どのツボを使わなきゃダメ、ってことはないと思います。

火を使うので、きちんと安全な場所へ移動して

据えやすいところにお灸を試してみてはいかがでしょう。

先日、夜８時過ぎに。

突然の歯痛。

どう検索しても、近所に夜間診療の歯医者さんを、みつけられなかったのです。

鎮痛剤も手元になく。

あるのは鍼とお灸。

上の歯の痛みには合谷、というのが通説ですが、痛い右手の合谷にひねるお灸をすえるのはやりにくい。

さてどうしたものか…

鍼灸真髄という、なにかあったときにいつも参考にさせていただいている本を読んでみる。

すると、上の歯の痛みに厥陰兪または内庭、とある。（43ページ）

厥陰兪は背中なのでセルフでは無理。

となると

足の人差し指と中指の間の水かき部分である内庭がよろしいのでは。

ひたすら熱くなるまで半米粒大でひねるお灸を重ねる。

２０壮くらいでやっとあっつ！となり。

その頃には不思議と痛みは消えている…

翌日まで効果が持続。

朝にまたほんのり痛みが復活していましたが、出勤の時間も迫っており。

そんなときはせんねん灸がお手軽！

朝の支度の合間にせんねん灸の奇跡を３壮。

またしても痛みが落ち着き、無事出勤。

しかし、虫歯がお灸で治ったわけではないので、勤務後にきちんと歯医者で治療してまいりました。

すぐに歯医者に行けない場面で、上の歯が痛いときは内庭にお灸を試してみてはいかがでしょう？

せんねん灸セルフケアサポーターになりました、富山雅子です。

はじめまして。

本年２０２４年に鍼灸あん摩マッサージ指圧師の免許を取得し、埼玉県の鍼灸整骨院で勤務しながら、木曜午後と日曜、祝祭日に個人で施術をしております。

鍼灸マッサージと、タイ古式療法のひとつである木槌療法のトークセンを使った施術です。

出張施術をご希望の方、ぜひご連絡くださいませ。

お灸教室も今後開催予定です。

日程、場所のご案内は今後こちらのサイトにてご報告させていただきます。

今後とも、どうぞよろしくおねがいいたします。