こんにちは。

春らしく気持ちの良い日々をお過ごしでしょうか？

東洋医学では春は「肝」と関係しており、自律神経が乱れやすいとされています。

「肝」が失調すると

・イライラしやすい

・めまいふらつき

がでやすいとされています。

中医学では「気滞」「気逆」といわれたりもします。

経絡では側頭部を通るものと関係があるため、

セルフケアとしては

・髪の毛をしばらずほどく

・ゆったりした服を着る

お灸では

・太衝

足の甲にある親指と人差し指の付け根です。

ゴリゴリして痛い人はストレス多目かもしれません。

・合谷

有名なつぼですが、親指と人差し指の間で押すと響くところです。

太衝と合谷の左右4か所を刺激すると、中医学では気を動かす（気滞の解消）と言われています。

その他おすすめの精神安定作用としては

・内関

手首内側の付け根から６ｃｍにある内関というツボ

・三陰交

三陰交では肝の経絡も通りおすすめです。

冬は腎を養う季節と古来ではされています。

太谿というツボへお灸をすることで補うことができます。

湧泉という足の裏にあるツボへのお灸もおすすめです。

秋は乾燥の季節であり、東洋医学においても気管支・咳き込みが起きやすい時期のため尺沢をはじめ肺の経絡によるケアの告知をしております。

せんねん灸セルフケアサポーター講習へ行ってきました。

講習会では、山口県や兵庫県・大阪など遠方から受けに来る方が意外に多くびっくりしました。

鍼灸師はお灸を扱う人が少なく、お灸好きが集まりとてもよい交流もできました。

そして無事に講習会でしっかりと「せんねん灸」の魅力！について学べました！

「意外に種類もあるし、名前も微妙に違うし一体どう使い分ければいいやら・・・（その前に全種類把握できていない）」

と当日までは思っていました。

そんな「わからない」悩みが終わる頃にはなくなり！

朝から夕方までの長時間、講習会にてお級の原材料からできるまでをはじめ、商品の種類や使い分けなど

「せんねん灸」の魅力をたっぷり学んできました♪

これでセルフケアサポーターとしての役割を担えそうです。

みなさんのお役に立てればうれしいです！ちょっとでもセルフケア気になっている方はぜひお気軽にメールにてお問い合わせください♪