寒くなってきましたね

人間は体温が1℃下がると免疫力は37%低下

代謝は12%低下するそうです

ちなみにガン細胞は35度でもっとも増殖

冷えは体に良くないというのはよく言われていますが、

まさに冬は寒さや冷えを感じやすい季節ですね

体温を上げる事で免疫力や代謝を高めると

体内酵素のはたらきも活性化

病気にならないためにもとても大事なことがわかります

ツボでいうと

足の内くるぶしから指４本分上、骨のキワにある

「三陰交」さんいんこう

女性のツボとも言われ

ここにお灸をすると

血の巡りをよくしてくれて

冷えにも効果的です♪

ツボのご紹介

照海(しょうかい)

様々なストレスから免疫が下がってしまうのを強化

体を緊張モード→リラックスモードに調整

自律神経の乱れを正してくれる役割があります

東洋医学でいう腎との関係が深く、

耳の閉塞感、耳の症状がある時にも効果があります

鍼の現場もでよく使われるツボです^_^

本日は蠡溝（れいこう）というツボを紹介します

生理痛やPMS（月経前症候群）

など婦人科のお悩み

膀胱炎

原因がわからない下腹部の膨満感、痛みにも効果的です

毎日お灸する事で症状が緩和する方が多く

ツボの場所もセルフケアでおきしやすい部分です^ ^

火を使わないお灸シリーズ

肌に触れる部分に

血行促進、鎮痛、免疫力向上などの効能がある

（もぐさ）が

練り込まれています

M.Lサイズあります

（写真はMサイズ）