お正月に、諏訪神社へ初詣に行ってきました。

境内のご神木は、冬の空にすっと伸びていて、なんだか頼もしい存在感。
こういう風景を見ると、からだだけでなくこころもしゃんと整います。

お正月は、昔から季節の節目を感じる行事がつづきます。

初詣で気持ちを整え、
年賀のご挨拶で人のぬくもりに触れ、
七草がゆでお腹をひと休みさせ、
鏡餅には新しい年の力を宿して。

全部きらびやかな行事に見えますが、実はとても実用的な“養生”でもあります。
昔の人は、季節を上手に使って、こころと身体を整えていたのですね。

冬は冷えが入りやすく、腎を大切にしたい季節。
一年のスタートで無理をしないことは、とても賢い選択です。

そんな季節にぴったりのセルフケアといえば…
やっぱり お灸 です。

あたたかい火が、じんわりと深いところまで届いて、
手足の冷えや巡りの悪さを優しくほぐしてくれます。
終わったあとは、呼吸までやわらかくなります。

季節の行事を楽しみながら、身体もあたためて。
一年のはじまりを、ふわっと心地よく迎えられますように！

今年も鍼灸サロンビオでは、セルフケアお灸講座を行います。ぜひ、一緒にお灸でぽかぽかになりましょう。

薄い青色に筆で描かれたような雲。温かい珈琲を持って見上げたくなる秋の季節です。

朝晩の気温差が大きくなり、体調のバランスを崩しやすいこの時期。「なんだか疲れが抜けない」「眠りが浅い」「手足が冷える」……そんな声をよく耳にします。

こんな季節こそ、お灸のぬくもりで自律神経をやさしく整えるケアを取り入れてみませんか？

おすすめのツボ紹介

内関（ないかん）

手首の内側、手首のしわから指3本分上。ストレスや緊張による動悸・不眠・胃のムカムカに。心を落ち着けたいときにもおすすめです。

関元（かんげん）

おへそから指4本分下。「氣」を養うツボで、冷えや疲労感、ホルモンバランスの乱れにも効果的です。深い呼吸とともに、じんわり温めてあげましょう。

自宅でできるセルフケアレッスンも開催中！

「ツボの場所がよくわからない」「煙の少ないお灸がいい」など、初めての方の疑問にも丁寧にレクチャーしています。ご自身のからだと向き合う時間を過ごしてみませんか？

どうぞお気軽にご相談ください。あなたの秋が、穏やかで心地よいものになりますように。

自由が丘【鍼灸サロンBIO】

7月の自由が丘は、木陰を抜ける風にホッと癒されるような、そんな季節です。

街ゆく人の装いも軽やかになり、アイスコーヒーを片手に歩く姿も増えてきました。

けれど、冷たい飲み物、冷房、湿度…知らず知らずのうちに、胃腸はお疲れモードに。
「なんとなくお腹が張る」「食欲が落ちる」「朝がつらい」・・・

そんなときこそ、自宅でできるお灸ケアを取り入れてみませんか？
心地よい温熱刺激が、自律神経を整え、胃腸の調子をやさしくサポートしてくれます。

【オススメのツボ紹介】

足三里（あしさんり）
膝の外側、膝のお皿の下から指4本分下。
胃腸を整える「胃の名穴」として有名で、夏バテ予防にも◎

中脘（ちゅうかん）
みぞおちとおへその真ん中あたり。
胃の不快感、食欲不振に。ゆっくり深呼吸しながらのお灸が効果的。

胃腸トラブルの根本的な体質改善には、鍼灸もおすすめです。
ぜひ、自由が丘の【鍼灸サロンBIO】へお越しください。

※2025年春、店名が変わりました！
旧：はりきゅう整体ビオ → 新：鍼灸サロンビオ
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

３月の初めに撮影した小田原の海です。この日はとても穏やかな天気で、ポカポカ。海岸では、皆さんそれぞれに座り、のんびりと海を眺めて、春の訪れを楽しんでいるようでした。

日々の不調やストレスケア、美容のメンテナンスにも、鍼灸はやさしく寄り添ってくれます。ぜひ自由が丘の鍼灸サロンBIOへお越しください。

※店名が２０２５年春、変更になりました！

旧：はりきゅう整体ビオ

新：鍼灸サロンビオ

より一層、施術技術の向上を目指し、皆様のお役に立てるサロンでありたいと思います。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

はりきゅう整体BIOがある、世田谷区奥沢には、

大蛇をまつる「奥沢神社」があります

新年初仕事の初詣では、しっかりと、みなさまの健康を祈願してまいりました。

２０２５年のキーワードは「変化、再生、復活」だそうです。

蛇の脱皮のようなイメージでしょうか。

今年も、沢山の方の健康と美容に貢献したいと考えています。

２０２５年も、どうぞよろしくお願いいたします。