こんにちは、千駄ヶ谷、北参道、神宮前のはりきゅうＹｕｒｉｎです

外は蒸し暑いけど職場の中は冷房ガンガンで足元が冷える
あなたの職場は大丈夫ですか？

梅雨時期の「湿気」と「冷え」で
〇 足がむくむ
〇 眠りが浅い
〇 やる気がでない
といった症状が出やすくなっています

こんな時はお灸によるセルフケアがオススメです
当院ではお灸を販売する際に
お灸の使い方について丁寧にお伝えして
実際に色々なお灸をお試しいただいております

お気軽にご相談ください

こんにちは、千駄ヶ谷、北参道、神宮前のはりきゅうＹｕｒｉｎです

ようやく確定申告も終わり少し燃え尽き気味なところですが
このたび「and J」のメンテナンス特集に取り上げていただきました

and J は千駄ヶ谷大通り商店街振興組合 と
神宮前二丁目商和会で作っている地元のフリーペーパーです

and Jの「J」には
地元（ジモト）・神宮前（ジングウマエ）・神社（ジンジャ）・ジュニア・自由（ジユウ）
といった意味がこめられているんだそうです

千駄ヶ谷１丁目～４丁目、神宮前１丁目～４丁目までの各戸配布のほか、
両商店会の加盟店店頭や鳩森八幡神社、渋谷区環境協会等に設置されています

見かけたらぜひお手に取ってみてください！

足が冷えて辛い方はぜひお灸でセルフケアをしましょう

足の冷えには３つのタイプがあります

１．足先が特に冷える

２．足首から先が全体的に冷える

３．汗をかいて足が冷えている

タイプごとのおすすめのツボをご紹介します

▼足先が特に冷える方

太衝：足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりのへこみ

▼足首から先が全体的に冷える方

湧泉：足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところ

太渓：内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ

▼汗をかいて足が冷えている

神門：手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところ

太淵：手のひらを上にして手首の曲がりじわ親指側で動脈の拍動を感じるところ

10/14（月祝）ピープルデザインストリートVol.12開催します。

神宮前二丁目商店街の道路を車両規制して、

商和会加盟店による1日限定の出店や、さまざまな 体験イベントを行います。

年齢、 性別、 国籍、 ハンディキャップの有無に関わらず、 誰もが楽しめます!

当院も「鍼灸体験」で出店いたします

ぜひ遊びに来てください！お待ちしております ♪

2024年10月14日（月・祝）11:30〜15:30　

神宮前二丁目商店街通り

［主催］神宮前二丁目商和会

［企画運営］ピープルデザイン研究所

［後援］渋谷区

（会場はこのエリア 10/9(月・祝)11:00~16:00 車両通行止めとなります）

湿度が高く雨が長く続くこの時期

体のだるさや頭痛、頭重感、めまい、肩のコリ、関節痛

などに悩まされていませんか？

これは「湿邪」に侵されて

「脾」がダメージを受けているからかもしれません

「足の太陰脾経」の上にあるツボにお灸をして

「脾」に活力を与え、湿邪を退散させましょう！

▼三陰交

内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき
指幅4本そろえて人差し指があたっているところ

▼陰陵泉

足の内くるぶしから骨の内側を真上にたどっていくと、
ひざ下で指が止まる凹みのところ