最近はだいぶ春らしくなりましたね。

春は緊張を緩め、息をいっぱい吸って伸びやかに過ごす季節です。ウォーキングなどの軽い運動や大きな声で歌を歌うことも良いですし、服装もあまり締め付けないゆったりしたものがおすすめです。少しずつ緑が増えてくる今の季節を楽しんでいただければと思います。

一方で、春は気の巡りが乱れやすい時期でもあります。kibacoではお一人お一人に合ったセルフケアをご提案しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

寒い時期は万物のエネルギーが内側に向かい、春に向けて元気を蓄える時期です。冷えから体を守りながら、心身に負担をかけすぎないようにお過ごしください。

kibaco では施術のほかに、お灸を使ったお家でできるセルフケアについてもお伝えしておりますので、興味のある方はお気軽にお声掛けください。

葉山はだいぶ気温が下がってきたと思いきや、たまに暖かい日もあったり、わかりにくい気候です。

季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、体調に変化を感じる方が多くいらっしゃいます。この時期のセルフケアが、秋〜冬本番に向けて効いてきますので、無理のない範囲で色々と取り組んでいただければと思います。

kibaco ではお灸、鍼、指圧の施術で心身のバランスを整え、過ごしやすい体づくりをサポートします。なんとなく調子が悪い、、という方はご相談ください。

毎日暑いですね。夏は暑さはもちろん、湿気による水の滞りによっても体調を崩しがちですし、気の滞りがイライラにつながりやすくもなりますので、体の余計な熱を冷ましてくれるキュウリ、ナス、トマトなどの夏野菜を摂ったり、適度に体を動かし少し汗をかくこと（もちろん水分補給はしっかりしつつ）、気持ちを溜め込まず適度に発散することが大切ですので、今の時期を乗り切るために色々と試しつつ無理なくお過ごしくださいね。

最近は天気が変わりやすく、巡りも乱れやすい気候が続きますね。

ストレスを溜めないよう、深い呼吸や心身の脱力を意識しながらお過ごしいただければと思います。

また気温も上がってきて冷えにくい季節ではありますが、天気や時間帯によっては肌寒い場合もありますので、首や手首足首をしっかり守っていただくのも良いですね。