夏の3ヶ月を「蕃秀」（ばんしゅう）といいます。この時期は草木が成長し、自然の中の万物も茂り陽気が最高潮に達する時期でもあります｡この時期は早寝早起きが大切です｡（日の出の早い夏は､自然界も､私たちの身体の体内時計も朝早くから活動を開始しています｡）日中は運動して1日1回は汗をかくように心がけましょう｡

　そうは言っても日中の一番暑い時間帯に激しい動きをすることは避けてください｡たくさん身体をつかった後は､体力を消耗しているのも事実です｡休息や睡眠で十分体力を回復させてやってください｡「東洋医学」には「陽中の陰」という言葉があります｡これは､活動の極致には､休息が必要という意味もあります｡

　また､メンタル面でも発散することを心がけましょう｡もし､この陽気を発散しないと､身体内に「熱」がこもって病気になりやすくなります｡身体内で陽気が多い場所は、五臓でいう「心」です。熱の多い「心」にさらに熱がこもって心臓を悪くします｡

　『夏は南､色は紅色､入りて心に通じ､耳を開き､味は苦､類は火､心は血を､血は脾を生じ､志にありては喜となす｡』

『心』に熱をためない事が夏の養生の秘訣です｡

寒がりのうえに暑がりで水ぶくれの肥満タイプ。元気がなく、色白で疲れやすい。皮膚はやわらかくむくみ気味。チョット動くとすぐ汗が出てきて、息切れや動悸が目立ち、よく飲み物を口にする。トイレによく行き、すぐに眠くなるあなた。身体内に「水」があふれているせいで、「氣」や「血」の動きが悪く、「熱」が奪われ、身体が冷える体質です。

＊あなたのかかりやすい病気

①「湿」が「肺」に現れると

②「湿」が全身に過剰になると

③「湿」が局所にたまると

④「湿」が皮膚の一部で過剰になると

＊すみよし養生法　キーワード：身体の水分を減らして、熱を増やす。

１）水分とりすぎの習慣を改善する。

２）たまった「湿」を追い出す。

３）「熱」を増やして「水」の動きをよくする。

色白でひょろりとした痩せ型のあなた。見るからに疲れやすそうで口数も少なく、声や表情にも元気が見られません。チョット動いても汗が吹き出る。寒さにも弱いこんな人ですか？『氣』のエネルギーが不足しているタイプです。ふだんより胃腸の調子が悪く、疲れやすい、免疫力の弱いタイプです。

＊そんなあなたのかかりやすい病気

≪すみよし養生法≫　　キーワード：無理して食べてはいけません。

１）食事の内容と量を気をつける。

２）身体のエネルギーを増やすために少しだけ頑張る。

一見やせて見えますが、皮膚はポチャポチャしていて、色も白く、小柄で見るからに体力がなさそうです。髪の毛は細く、白髪なんかもあったりして、猫背で手足の冷えが強く「寒い」「冷える」が口癖の人ですか？

「熱エネルギー」が不足しているタイプです。冷えが強くて生命力の貯金が少ない体質です。

≪住吉堂の養生法≫　　

キーワード：「気のエネルギー」の無駄遣いをしない。

１）身体の「熱エネルギー」をにがさない。

２）睡眠を十分にとる。

３）身体をよく動かすことで「熱エネルギー」の活性化をはかる。

当店では逆子治療を目的としたお灸治療を行っております。

逆子治療は早めの対応が必要です。

28週で逆子がわかりましたら、早めにお灸治療を取り入れられることをお勧めいたします。

手当てが遅くなるほど治療がむつかしくなります。

お母さんと子供さんのため是非ご相談ください。