本格的な夏が始まる前の静けさというところでしょうか。

夜涼しく過ごしやすい日々ですね。

季節の変わり目、毎日の気温差で自律神経は乱れがち。

そんな時は時間の許す限り畑で思いっきり動くようにしています。しかし、急に汗をかきすぎて心臓に負担が（ ;  ; ）

気をつけなければなりません。

まだ身体は夏に対応していません。

自分の体調に合った食材、調理法を選んで行きましょう。

先日、梅狩りに行って来ました。カリカリ梅、梅酢シロップ、茶梅、梅干し、薬膳梅酢…少しずつですがいろいろ仕込みできました。

疲れた時にもおすすめです

そして日頃のケア、悪くなる前にしておく事が大切です。

こんな時は陽の気をしっかりと浴びたいですね

三因制宜で考えると…

因地＝土地・風土・環境・住居・職場・学校など住む土地により発生する病がありそれを考慮して養生するのですが

意外にも沖縄は冷えている方が多いです。ゆっくりと湯船に浸かる習慣がなく冬もシャワーで済ませてしまったり、ストーブをつけるまでもないから上着をつけて寒い部屋で過ごしたり。

気候も冬は風が強く体感温度は気温と異なります。体調を崩されている方も多いですね。

身体を冷やす食べ物、飲み物を控え適度な運動をすることがいいですね！夏の長い暑さにも関わっていますね。身体を冷やし過ぎた方は冬に要注意です。

さて、わたしは10年後を見越してカンフーを始めました笑

新しい試みです。

心に信念を持ち身体は体幹を鍛える。気血をしっかりと作る食べ物を摂る。笑う。ストレスを溜めない。鍼灸や漢方などを大いに活用して心身共に豊かに過ごせたら最高ですね！

二十四節気は『寒露』晩夏から初秋にかけて草木に降りる冷たい霧という意味なんですね。沖縄は少し暑さが落ち着いてきました。

まだ暑いからと畑作業をさぼり…

秋から冬の野菜をそろそろと思ってるうちにあっという間にこの季節。今年もあとすこし笑。やることはいっぱいありますね！

さて、少しずつ乾燥も入ってきていますね。

◇治療院に来院された方に薬膳的なお料理、食材や調理法などお伝えさせてもらっています。

秋は簡単に作れる肺を補うデザート

杏仁豆腐、トッピングソースに梨と枸杞子のピューレを。

美味しくて潤って✨是非作ってみてください♪

人々が口々に暑い暑いと言っています。

急な気候の変化に身体はついて行けないのですね。

もともとの体質、抱えている疾患などの不調が出やすい季節の変わり目。

夏は『心＝神』に属します。不眠・不安・自律神経のバランスの乱れなどが気になりますね。考え過ぎてないですか？頭の中でいっぱいいっぱい考えて眠れなくなったり、気温調整が難しくて寝苦しかったり。冷たい飲み物を胃に流し込んだり、クーラーの効いた部屋で過ごすなど…

何を食べてどう過ごすか、どんな養生をするか、本格的な夏の到来に慌てますね。急な変化にきっと身体は驚いています。

鍼灸治療はさまざまなお話をお聞きして、根本原因を含め全体のバランスを整えることができます。筋緊張をほぐしていくと身体は自然とリラックスできますね。

お身体にあった施術内容で丁寧な治療を心がけております。

本当に必要な方へ治療が届きますように！

無事に2023年3月21日に開院することが出来ました。

治療院の場所は首里石嶺町です。

来院される方に適切な治療ができるよう努めてまいります。

どうぞよろしくお願いします。

お灸コーナーもできました！

セルフケアについてもしっかりサポートさせていただきます。