春分を境に松本市はようやく春の陽気になってきました。梅や水仙などの花も開き始め、何となくウキウキとする季節です。

春は冬の間にこもっていた大気中のエネルギーが開放される季節です。中医学の古典である「黄帝内経（こうていだいけい）」にも「春はできるだけ早起きして活動を行うように」と書かれています。日の出とともに大気中に自然の「陽気」（体を活発に動かすためのエネルギーのようなもの）が増えるため、これを体内に取り入れることが春を元気に過ごすための秘訣である、というわけですね。

☆　東洋医学の基本

　心身のバランスを整えて健康を維持するというもの。病気の原因は、心身のアンバランスだと考え、身体全体をひとつのものと捉える事が大切。

　①　天人合一　天と人とは一緒

　②　心身一如　心と身体は一体

　私たちの身体は、常に今ここに存在している。呼吸も心臓の拍動も常に活動しています。どこにいようと何をしていようが、最適状態で働いて居てくれます❗

お灸教室では、身体と心に向き合いましょうと提言してきましたが、それは身体と心が、今という瞬間に一致して存在してほしいということです。

　心と身体が一緒に存在していたら、様々な事がスムーズに自然に流れて行きます。

　一致していない状態ですと、例えば病気という症状に現れてきます。

　私たちの存在が、しっかりと今ここに着地していれば、日々起きてくる事象(出来事)をありのままの現実として受け入れられます。

　そうではなく、起きてくる事象に対して、ひとりひとりの観念(解釈、判断)で捉えてしまうと、受け手のフィルターがかかった現実(幻想)をみてしまうことになってしまいます❗

坐禅や瞑想の意義は、自分と向き合い、精神を統一させることで、心や体の安定をはかることですが、お灸もその意義を持っています。

安定をはかるということは、体と心が一致していないともいえます。体は常に今ここに存在していますが、「心ここに非ず」といわれるように、意識が今ここに起きている事象を捉えていないということです。

食事の際を例にとりますと、味覚という感覚以上に、別の事に気をとられていて、味わうことを忘れているような状態です。

この事は様々な事象に対していえることです。

坐禅や瞑想だけではなく、日常生活のあらゆる事象で、心と体を一致させることは容易なことなのですが、それに気づいていないだけです。

食べる瞑想、歩く瞑想、掃除をする瞑想。様々なシーンでそれは可能です‼️

お灸もまさしく、今ここに存在するという実践そのものです。

要は心と体を一致させ、今ここに存在することです。

子どもたちを見れば、一目瞭然です。

意図せずに、ひたすらその瞬間を楽しんで生きています。

2024年がスタートしました。新年早々、能登半島地震が発生しました。被災地の方々には、心よりお見舞い申し上げます。

治療院に来ていただいた方、お灸教室に参加して頂いた方達に、お灸が広がってきています。

火を使うお灸で、お灸瞑想をされています。五感を澄ませ自身の内面に向合うものです。

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