3月3日、10日、17日、24日、31日は休診日となります。

よろしくお願いいたします。

***** 港区田町・三田の新駒鍼灸院

2月４日は立春。 少しずつ日も伸びて、季節は春へと移り変わります。

とはいえ、今は一年で一番寒さが厳しい時期。 手足は極力冷やさず、お腹は暖かくを第一に。

・寒さで無意識に身体が緊張して力が入ってしまう ・起床時より肩首の緊張を強く感じる など、冷えが強い方には手足のお灸がおすすめです。

入浴で温まってもすぐに冷えてしまい寝付けない方は、 ・足裏のお灸 ・ヨモギの葉を煮出したお湯で足浴 もおすすめ。

ヨモギの葉は、古くから身体を温めるために活用されてきました。 寒さ厳しいこの時期、上手に活用しましょう。

保温、保湿と共に、少し早めの休息を心がけたいものです。

【 2月のお休み 】 2月4日、11日、18日、25日は休診日となります。 （毎週　日曜日は休診日です）

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乾燥 + 暖房で喉や肌のトラブルが増えやすい季節。

まずは、『　保湿　』『 加湿 』が最優先。

それでも肌の痒みや赤みが引かない、

肌の痒みだけでなく吹き出物が引かない時、

胃腸の不調・疲弊が肌にあらわれている可能性があります。

+ 口内炎が続いたら胃腸はかなりお疲れ気味。

この場合、辛みや刺激が強いスパイス系はNG。

油脂・クリーム系も控え目に。

年末年始の楽しみに備えて、今のうちにお腹を休めてあげてください。

***** 港区田町・三田の新駒鍼灸院

11月の夏日が続き、今日は更に湿度と強風。

このお天気では何もしなくても体力が削られます。

身体がフワフワして落ち着かない、

動けない、朝起き上がれない、

イライラ感など気分の波も増えそう。

ON/OFFの切り替えが難しく、

元気！大丈夫！から、

⇒　いきなり電池切れになりやすいので早めの休息をおすすめします。

何度も目が覚めてしまったり泥の様に眠いのも切り替えの不調から。

こんな時期は、毎日できるだけ同じリズムを刻むのが大切です。

元気な方も、就寝前はスマートフォンなど眼から入る情報は早めにoffしてください。

そして、そろそろ急な冷え込み対策も必要です。

腰痛持ちの方、寒くなると身体に不調がでやすい方は、

腹巻やレッグウォーマーなど防寒グッズを準備しておいてください。

***** 港区田町・三田の新駒鍼灸院

・手作りもぐさの味噌灸。

味噌の匂いよりもぐさの香りがしました。

手のひらのお灸は熱すぎずふんわり優しい熱感が持続。

これも身体があたたまります。

・ヨモギの香り　-　空薫（そらだき）

体験会の時間中、よもぎの葉を燻した香りにも癒されました。

ふだん、お灸の匂いに慣れていても葉っぱを燻した香りは新鮮。

茶香炉、欲しくなりました。

・お買い物
せっかく銀座に来たのだからと、気になった商品を購入。
（よもぎ茶 / なつめ美人 / ヨモラブハンドクリーム）

ハンドクリームは手浴の後に使用。

べたつかないけどしっとりで、参加者揃ってお気に入り。

よもぎ茶、なつめ美人など食品類は店頭のみらしいです。