【 身体の準備 － 夏が来る前に 】

今年は空梅雨かな？

湿度、暑さも程々で過ごしやすい。

去年もこんな感じだった気がします。

嬉しい反面、暑熱順化、

汗をかいて熱を放出する準備ができていないと、夏の暑さでバテやすい。

ここ数年、１０月くらいまで夏。

しかも雨量が極端。

お天気にはあらがえないので、早めの準備が大切。

・ウォーキングや軽い運動

・入浴で発汗

身体に熱がこもらないように。

毎日、少しづつがお勧めです。

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身体に熱がこもると、

色々なエラーがでやすくなります。

暑熱が亢進する時期のケアは、

熱がこもらないを軸に。

※サウナは、体力ある人向けのオプション。

　体力、体調を考慮してくださいね。

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港区田町・芝浦の新駒鍼灸院

https://shinkoma.jp

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

新駒鍼灸院

テレビ東京さんの「なないろ日和！」

『ぽかぽかパワーを利用して冷えを撃退！』にて

お灸教室の形式でよもぎとお灸の良さをアピール！

松井絵里奈さん&なないろサポーターの磯貝科子さん、福永けいこさん、ありがとうございました！

12月ですが暖かい日が続いていますね。

急な寒さや朝晩の気温差が大きい日に増えるのが、寝違えや背中の張り＆攣り、急性腰痛。

冷えて身体に力が入り筋肉が緊張しているのに、暖かい気分のまま動こうとして起きることが多いです。

油断して『イタッ！』は本当にきつい。

『イタッ！』とならない為に、

就寝時は首元、足元を冷やさないを心がけましょう！

◆◆　12月 ＆年末年始の休診日　◆◆

12月7日、14日、21日、28日、は休診日となります。

12月30日から1月4日は年末年始休暇となります。

・手作りもぐさの味噌灸。

味噌の匂いよりもぐさの香りがしました。

手のひらのお灸は熱すぎずふんわり優しい熱感が持続。

これも身体があたたまります。

・ヨモギの香り　-　空薫（そらだき）

体験会の時間中、よもぎの葉を燻した香りにも癒されました。

ふだん、お灸の匂いに慣れていても葉っぱを燻した香りは新鮮。

茶香炉、欲しくなりました。

・お買い物
せっかく銀座に来たのだからと、気になった商品を購入。
（よもぎ茶 / なつめ美人 / ヨモラブハンドクリーム）

ハンドクリームは手浴の後に使用。

べたつかないけどしっとりで、参加者揃ってお気に入り。

よもぎ茶、なつめ美人など食品類は店頭のみらしいです。