2025年梅雨の頃から猛暑を感じる暑さでしたね。

暑すぎて、冷たいのみもの、夏野菜、アイス

ついとりたくなります。

そして日中は外に出たくなく快適な冷房下ですごす。

そんな夏の日々を重ねていくと

お腹、胃腸の辺りをふと触ってみるとめちゃくちゃ冷えたりしませんか？

私はまさに冷えが胃腸に入っていました。

寝ているにも冷房でお腹冷えて朝お腹をさわると冷たかったり、便秘やくだし気味になっていたら、ご自身ですぐに手当てしましょう。

まずは、

冷たい辺りを手のひらであたためてみる(1番簡単にできる手当)

寝る前に30分くらい、せんねん灸、太陽や世界を貼ってあたためる(ポカポカしてくると眠くなりますが、寝る前に外しましょうね！)

薄手の腹巻きをして寝る

など試してみましょう。

冷えがお腹、胃腸にはいると

お腹の動きも悪くなり、食欲が出にくくなります。

この夏は食欲がおちたときや胃腸調子悪いとき

お腹触ってご自身の胃腸の状態把握してみましょう！

からだは自ら不調の声を発するもの、自らご自身の身体の声を拾ってセルフケアをして行きましょう。

12月に入り、会食の機会増えてませんか？

私は11月に旅にでたりと外食が増えており、

胃腸への普段が増えております。

油っこいものや、味の濃いものの過食、お酒の飲み過ぎ、甘いものを食べる機会が増えたりしていると

知らず知らずと脾胃(消化系)の負担となって、きちんと消化吸収ができなくなったりして、お腹をくだしたり、便秘がちになったりします。

朝起きて鏡の前で舌をベーっとだしてみて、真ん中あたりが、黄色くなっていたり、白い苔がついていたら、消化がトラブル中のサイン

そんなときは脾胃を休ませて、あたたかい鍋やお粥など胃腸に優しい食事をしたり、

セルフ灸で、足の足三里や豊隆にお灸を据えて胃腸を整えましょうね。

先日、お風呂あがりに鏡をみると瞼が腫れていてものもらいができていました。

これは自分で人体実験をするチャンス！

と

指にあるものもらいの特効穴で有名な二間に寝る前にせんねん灸を二つ据えました

翌朝、だいぶ赤みは、ひいてきていたのすが、

お昼にまた二間にお灸をふたつすえました。

夕方仕事終わりに鏡をみたら、なんとほぼなくなっていました！

古来から伝わる治療の有益性を実感することができました。

ものもらいができた際は騙されたと思ってぜひ試してほしいお灸のセルフケアです

二間のツボのとりかた

人さし指の指先から指をすべらせてつけ根側面のふくらみで指が止まるところ

最近、アメリカ人の妊婦さんが

坐骨神経痛で通院されています

35週に入った頃の来院時、バッドニュースがあるのよ

と話されるので、話を伺うと赤ちゃんが逆子になってしまったそう

至陰(足の小指の爪の生え際外側)にお灸を施術し、

ご自身でも毎日せんねん灸のレインボーでお灸をしてもらうように指導

二週後の再診時には逆子は治っていました！

お灸で足元の血流が上がり、骨盤内の血流がよくなり

赤ちゃんの動きが活発になり元の位置に戻ったかなと考察

あんざんに向けて、はりとお灸でサポートして行きます

久しぶりの更新となってしまいました

年末に同居している呼吸器疾患をかかえる父の体調が悪くなり

酸素吸入を導入したため、家では火の取り扱いに注意が必要となり火を使うお灸が使えなくなりました

そんな時役に立ったのが火を使わないお灸太陽と世界！！！

カイロよりも温度が適温で熱くなりすぎず

気持ちよい温かさで、ヨモギ冬の冷えや不調に役立ちました。

治療院ではお灸を使っていましたが、自宅でセルフケアをするときに役立ちました

頑張っていた父も桜が咲く前に旅立ち

また自宅で火を使うお灸が使えるようになりましたが、

火を使えない環境、状況での火を使わないお灸太陽、世界の

便利さを自分自身でも実感できた冬でした

実際、治療院でも火を使わないお灸をリピートされる方増えています