12月に入り、会食の機会増えてませんか？

私は11月に旅にでたりと外食が増えており、

胃腸への普段が増えております。

油っこいものや、味の濃いものの過食、お酒の飲み過ぎ、甘いものを食べる機会が増えたりしていると

知らず知らずと脾胃(消化系)の負担となって、きちんと消化吸収ができなくなったりして、お腹をくだしたり、便秘がちになったりします。

朝起きて鏡の前で舌をベーっとだしてみて、真ん中あたりが、黄色くなっていたり、白い苔がついていたら、消化がトラブル中のサイン

そんなときは脾胃を休ませて、あたたかい鍋やお粥など胃腸に優しい食事をしたり、

セルフ灸で、足の足三里や豊隆にお灸を据えて胃腸を整えましょうね。

先日、お風呂あがりに鏡をみると瞼が腫れていてものもらいができていました。

これは自分で人体実験をするチャンス！

と

指にあるものもらいの特効穴で有名な二間に寝る前にせんねん灸を二つ据えました

翌朝、だいぶ赤みは、ひいてきていたのすが、

お昼にまた二間にお灸をふたつすえました。

夕方仕事終わりに鏡をみたら、なんとほぼなくなっていました！

古来から伝わる治療の有益性を実感することができました。

ものもらいができた際は騙されたと思ってぜひ試してほしいお灸のセルフケアです

二間のツボのとりかた

人さし指の指先から指をすべらせてつけ根側面のふくらみで指が止まるところ

最近、アメリカ人の妊婦さんが

坐骨神経痛で通院されています

35週に入った頃の来院時、バッドニュースがあるのよ

と話されるので、話を伺うと赤ちゃんが逆子になってしまったそう

至陰(足の小指の爪の生え際外側)にお灸を施術し、

ご自身でも毎日せんねん灸のレインボーでお灸をしてもらうように指導

二週後の再診時には逆子は治っていました！

お灸で足元の血流が上がり、骨盤内の血流がよくなり

赤ちゃんの動きが活発になり元の位置に戻ったかなと考察

あんざんに向けて、はりとお灸でサポートして行きます

久しぶりの更新となってしまいました

年末に同居している呼吸器疾患をかかえる父の体調が悪くなり

酸素吸入を導入したため、家では火の取り扱いに注意が必要となり火を使うお灸が使えなくなりました

そんな時役に立ったのが火を使わないお灸太陽と世界！！！

カイロよりも温度が適温で熱くなりすぎず

気持ちよい温かさで、ヨモギ冬の冷えや不調に役立ちました。

治療院ではお灸を使っていましたが、自宅でセルフケアをするときに役立ちました

頑張っていた父も桜が咲く前に旅立ち

また自宅で火を使うお灸が使えるようになりましたが、

火を使えない環境、状況での火を使わないお灸太陽、世界の

便利さを自分自身でも実感できた冬でした

実際、治療院でも火を使わないお灸をリピートされる方増えています

今年もあと約ひと月

だんだんと忙しなくなる季節

忙しいと呼吸が浅く無意識になっていたりしませんか？

私は忙しいと胸の上の方までしか呼吸が吸えてなかったりして首肩も凝ってきます

そんな時は意識的に数分ゆっくり鼻から4カウントでめいいっぱい吸って、さらにゆっくり8カウント、倍くらいで細く長く鼻または口から吐き出します

それを何回か繰り返していくうちにだんだんと気持ちも落ちついてからだも少し縮こまっていたのが広がってきます

鼻から吸う呼吸は鼻毛や粘膜が空気清浄機や加湿器のように働き、ホコリや細菌など異物をキャッチしてくれるので風邪の予防にもなります

忙しい季節の前にゆっくり鼻から吸って深呼吸で備えてみませんか

お灸をしてもからだがゆるみ呼吸が深くなるのを施術中よく確認しています

お灸を据えてから深呼吸をするとより心身を整えてくれるのでおすすめです