梅雨時期、なんだか身体が重だるい…それ、湿邪の仕業かも？

東洋医学では、梅雨のジメジメを「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
湿邪は、体に「むくみ・だるさ・頭痛・消化不良」を引き起こすとされ
特に女性にとっては美と健康の大敵！

湿邪に負けないカラダをつくるためには…
・冷たいものを控える
・身体を温めて巡らせる
・胃腸をいたわる食事
・鍼灸で内側から整えるのもおすすめ✨

そんな時におススメのツボは

湿邪ケアで、すっきり軽やかな毎日を☀️

3月3日は【桃の節句（ひな祭り）】

は季節の節目に伝統的な年中行事を行う五節句のうちのひとつです。

私には息子しかいませんのでひな人形はありませんが

ひな祭りは「子どもが健やかに育ちますように」という願いが込められているため、女の子だけに限らず男の子も一緒にお祝いできるため、今夜はちらし寿司にしようと思いましたが、学校給食でちらし寿司が出るとのことで食後のスイーツを準備しようと思います＾＾

最後に3月3日は耳の日でもあります。

耳つぼジュエリーも流行ってますね。美容鍼灸サロンetoileでは耳つぼジュエリーもやってますが、セルフではできません。そのためお手軽にセルフケアをできるのはお灸ですよね。

耳を温めると全身の血行が良くなり、自律神経が整うため、気分が落ち着きりリラックスでき、頭痛、めまい、だるさの改善につながる効果がありますので耳に使わないお灸太陽はいかがですか？

11月7日(木)から、二十四節気(にじゅうしせっき)の「立冬」に入り、暦の上では、この日から冬になります。

秋分と冬至のちょうど中間にあたります。

中学生の息子は昨日まで夏服登校でしたが

さすがに今日は中間服で登校していきました＾＾

今年は記録的な高温傾向が続いていましたが、そろそろ寒くなってくるようですね。

冬の寒さには、お灸が効果的です。特に足の「三陰交（さんいんこう）」「太渓（たいけい）」などを温めることで、体の冷えを改善し、全身の「気」の巡りを良くします。これにより、寒さによる体調不良を予防し、内臓の働きも整えてくれます。家でも簡単にできるお灸を習慣にしてみてはいかがでしょうか。

二十四節気8月7日から、二十四節気の「立秋」に入りました。

今朝は少し涼しく感じましたが、すでに30℃。

立秋とは夏の暑さが極まり、

秋に向け季節が移り変わり始める日という意味で、

立秋が一年で最も暑い時期です。

35℃以上の猛暑日がまだまだ続くようで

秋の気配を感じるのはまだまだ先のようですね。

屋内では寒いと感じる位にクーラーの温度を設定してしまいますよね...。

クーラーの中で冷えた体に冷たい飲みもの、

冷たい食べものが多いと1日カラダの中が冷えている状態が続き

胃腸の働きは低下してしまいます。

体の冷えた状態が続くと、自律神経が乱れてしまい
「不眠」「食欲不振」「体の重だるさ」「風邪」など様々な症状を引き起こしてしまいます。

食欲がなくなると、食事から十分な栄養が摂れず、

体のだるさや疲労感など、夏バテ症状につながります。

そこでオススメなツボは

足 三里 

膝蓋骨の外側のくぼみか ら指４本下がったところ。

胃腸を整整え、身体全体の治癒力を高めます。

日中は暑さが厳しい毎日ですが

朝夜との気温差がでてくるようになります。

秋へと進んでいく季節の変わり目にむけて、

お灸をすえてこの暑さを乗り越えましょう。

一年でもっとも昼が短く、夜が長い冬至が終わり、少しずつ日が長くなってきたのを感じます。

小寒（1/6～19ごろ）

寒の入りといって寒さが厳しくなることですが、今年は暖冬のようで、九州は暖かい日が続いています。

スギ花粉も飛散がはじまっているようです。

花粉症に有効なツボは

「合谷（ごうこく）」
首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉症のさまざまなツラい症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。親指と人差し指の骨の付け根の合わさったている所にあるので、是非お灸を据えてみてください。