梅雨の不調による倦怠感、だるさ、こり、痛みを感じる場所（怪我、炎症、発赤等がないことを確認）押さえてみて痛い場所が施灸ポイントとなり、とてもお灸は効果的です。

患部が軽く汗をかいたらお灸終了。

体内から湿気対策している合図です！

90～120分は入浴を控えて体内から湿邪をしっかり除去して快適に乗り越えましょう。

もみじ鍼灸整骨院でのセルフケア

人気NO1「アロマきゅう」

人気NO2「はじめてのお灸　moxa」

右記ラインナップよりおうちセルフケアにお灸が始まり

皆様レベル3　レベルアップされておられます

広島県ノルディック・ウォーク連盟創立10周年記念講演Ⅱ　セルフケア三里の灸-健脚編-40名の皆様にお話させていただきました。

私のお灸教室お披露目となりますので、初めに学術的な項目を入れた為硬い話からスタートでご参加の皆様との距離が遠く重い空気間でしたが、実演となりましたら興味津々で初めてのお灸を覗き込んでおられました。場所が最新医療施設でもあり最新火災報知器でしたので全員一同にお灸体験を断念しご体験者を皆様に推薦していただき実体験は奇跡のお灸（煙の出ない）を体験していただきました。

施灸前には立位体前後屈、片足立ちでふらつく側の足を選んでいただき同側の三里に施灸していただきました！

「熱くないです」とご体験者皆様最後まで施灸。ほんのり気持ち良い位ですとのことでしたが、お灸を外した後ほんのりピンク色になっている肌を眺めて熱が伝わっていたことを確認。

施術後に前後屈、片足立ちを皆様に見ていていただき大学生お兄様が効果てきめんで皆様拍手喝采！！　ご体験全員が良変化していただき私もこの時は鼻の穴が大きく。

講義後に旦那様が目の前で良効果がみれたので続けてお灸していきたいと奥様から宣言をいただきました。

広島県ノルディック・ウォーク連盟10周年記念、基調講演Ⅰ「高齢者の歩行動作特性⁻加齢に伴う身体の変化-」広島経済大学教授　柳川和優先生に御登壇いただき、講演Ⅱに「セルフケア三里の灸－健脚編-」を私が担当させていただく機会をいただきました。

鍼灸師として多くの方々に「悪いことをしてお灸を据えられる」イメージから気持ちいいお灸、施灸前後のお灸効果を実体験していただける体験型講演をやりたくて今回は記念第1回のセルフケアお灸教室のお披露目となります。

また、すべての国民の健康増進活動を促進し、明るく豊かな国民生活の形成に寄与する目的でノルディック・ウォークの普及啓発に御活躍の指導員の先生方にセルフケアの為、健脚や予防に良いお灸効果を実体験していただこうと思いました。

お灸を体験したことがない先生方がほとんどでしたので喜んでいただけますように張り切って講演してきます。

2022年12月11日（日）

広島県ノルディック・ウォーク連盟10周年記念

広島市安佐南区西原8-28-7　蔵本薬局健活Station

今回はNW指導員の先生、先生方のクラブメンバーなど限定ですので、一般セルフケアお灸教室情報は後ほど。