身体の免疫力や自律神経のバランスが疲労やストレスにより崩れると、症状が悪化しやすくなります。

お灸は「十分な睡眠、バランスの取れた食事、身体を冷やさないなどの生活習慣を改善する身体のバランスを整える」とともにとても効果が高い養生法です。

〇尺沢　：手の平を上に向けて肘の内側の横しわの外側の凹みの場所

〇合谷　：手の甲側で親指と人差し指の骨の交わる手前にあり人差し指側

〇手三里：肘を曲げた時にできるしわの外側から手のひらに向かって指3本分の辺り

〇曲池　：肘を曲げた時にできる横しわの延長上

〇足三里：椅子に座らせ、膝を曲げて足を垂直に立てさせる。お皿外側下の凹みから真下に指4本のライン上で脛骨（すねの骨）外側指1横指の場所

〇太渓　：内くるぶしとアキレス腱の間の凹み、動脈が脈打っている場所

おすすめのお灸のツボを「入浴直前・直後、泥酔状態を避けていただき、落ち着いてできる時間」のお勧め。

ツボ・回数・左右など個人差がありますので施術後おつたえさせていただいています。

もみじ鍼灸整骨院では現在クローバー灸が大人気です。

アロマ灸より1つ温度の高い灸が好みの方はノーマルなお灸より香りも楽しめるクローバー灸を選んでおられる方が多く大人気となっております。

お気に入りの香りNO.1は香木ですが、4つの香りを楽しめる4つの香り100点入をお求めになり体調や気分によって香りも楽しめて良いですと大人気です。

全日本ノルディック・ウォーク連盟・広島県NW連盟ノルディック・ウォーク指導員先生にとても嬉しいコメントを頂戴いたしました。

広島県NW連盟創立10周年記念講演でお灸教室講演させていただき自身セルフケアと奥様の療養の為にお灸ファンとなられました。少林寺拳法中拳士三段少道師　京都にて道場長をされておられ、お灸体験や足三里知識・効能など知っておられました。

お灸のイメージは今と昔と変わりましたか？

「お灸のイメージは近年のお灸は昔の概念を完全に取り払っているものだと感じました。」

実際にお灸をしてみてどう感じましたか？

「誰でも気軽にお灸が出来るようになり恐怖感や不安がなく出来る。」

どうしてセルフケアにお灸を取り入れたいと思いましたか？

「これなら未経験の奥様でも不安なく使用できると思いました。」

「気持ちよく膝痛が楽になっていますと。」奥様からもご報告をいただきました。

とても嬉しいです。

お灸体験の場をもっと増やすとファンが多くなることを実感させていただきました。

教室を企画していきたいと思います。

全日本ノルディック・ウォーク連盟歩行運動指導士指導部講師先生にとても嬉しいコメントを頂戴いたしました。

お灸教室第1回記念を広島県連盟創立10周年記念講演で講演させていただきお灸ファンとなられました。

①お灸講座はいかがでしたか【題名は（健脚編‐三里の灸‐）】

お灸しただけでびっくりするくらい前屈が出来るようになりセルフでも効果が表れてすごいなと思った。

②お灸のイメージは変わりましたか

悪いことをしたら据えられるとか、高齢者がするもの、もぐさの独特な匂いなどあまり良いイメージではなかった。いいものだと聞いても別にしたいとも思わなかったが、効果も体験しアロマなど香りや温度レベルが選べるなどバリエーション部分でも随分違ってお手軽になった。

③実際にお灸をしてみてどう感じましたか

香りも熱さも選べるし、お手軽に取り組めるのがいいとおもった。

④どうしてセルフケアにお灸を取り入れたいと思いましたか

わざわざ出かけることもなく自宅でお手軽に取り組めるため、薬とも違ってちょっと調子が悪いなっていう段階でセルフケアが出来るのが良いと思いました。

今後も当院患者様だけではなくお話させていただきたいと思いました。

広島県ノルディック・ウォーク連盟創立10周年記念講演Ⅱ　セルフケア三里の灸-健脚編-40名の皆様にお話させていただきました。

私のお灸教室お披露目となりますので、初めに学術的な項目を入れた為硬い話からスタートでご参加の皆様との距離が遠く重い空気間でしたが、実演となりましたら興味津々で初めてのお灸を覗き込んでおられました。場所が最新医療施設でもあり最新火災報知器でしたので全員一同にお灸体験を断念しご体験者を皆様に推薦していただき実体験は奇跡のお灸（煙の出ない）を体験していただきました。

施灸前には立位体前後屈、片足立ちでふらつく側の足を選んでいただき同側の三里に施灸していただきました！

「熱くないです」とご体験者皆様最後まで施灸。ほんのり気持ち良い位ですとのことでしたが、お灸を外した後ほんのりピンク色になっている肌を眺めて熱が伝わっていたことを確認。

施術後に前後屈、片足立ちを皆様に見ていていただき大学生お兄様が効果てきめんで皆様拍手喝采！！　ご体験全員が良変化していただき私もこの時は鼻の穴が大きく。

講義後に旦那様が目の前で良効果がみれたので続けてお灸していきたいと奥様から宣言をいただきました。